赤ちゃんの睡眠の必要性は、年齢によって異なる場合があります。もちろん、生後2か月の赤ちゃんの睡眠パターンは、新生児やそれ以上の年齢の赤ちゃんの睡眠パターンとは異なります。 赤ちゃんの睡眠パターンを理解することは、成長プロセスが最適になるように、赤ちゃんの睡眠ニーズを確実に満たすために重要です。
一般的に、2ヶ月の乳児は1日約16時間の睡眠が必要であり、夜間の睡眠時間は日中の約9時間よりも長くなります。しかし、お腹が空いていて食事をする必要があるため、数時間ごとに目を覚ます可能性があります。
2ヶ月の赤ちゃんの睡眠パターンを形成するためのさまざまな方法
赤ちゃんは通常、5〜6か月の年齢に入ると、邪魔されることなく、長期間の規則的な睡眠パターンを持ち始めます。それでも、次の方法で、2か月の子供からの睡眠パターンを形作ることができます。
1.十分な昼寝時間を得る
2ヶ月になると、赤ちゃんのコミュニケーション意欲が高まる可能性があるため、日中はもっと長く起きていたいと考えています。これは確かに楽しいです。それでも、たとえば昼寝に慣れさせるなどして、子供が十分な睡眠をとることを確認してください。
生後2か月の赤ちゃんは、起き上がって2時間以上遊んではいけません。これは、赤ちゃんを疲れさせるからです。疲れていると、赤ちゃんはとてもうるさくなり、ただ眠りたくないことがあります。
2.昼と夜の違いを教える
最初の2か月間、赤ちゃんは昼と夜を区別できません。赤ちゃんは、日が活動の時間であり、夜が休息の時間であることを理解していません。したがって、あなたはあなたの子供にこれを教える必要があります。
日中は、お子様と積極的に遊んでください。すべての部屋を明るくし、洗濯機、車、音楽などの日常の活動の音をお子様に聞かせてください。母乳育児中であっても、あなたはあなたの子供を目覚めさせておくべきです。彼が昼寝をしているときを除いて、これをしてください。
代わりに、夜は部屋を薄暗く静かにしてください。あなたの子供が目を覚ますとき、彼におもちゃを与えたり、大音量であまりにも長い間彼と話したりしないでください。
3.眠い赤ちゃんの兆候を観察する
疲れて眠い赤ちゃんは、通常、あくびをしたり、目をこすったり、耳を引っ張ったり、うるさくなったりします。あなたの子供がこれらの兆候を示している場合、彼がまだ起きていても、あなたは彼をベッドに置くべきです。
この方法は、あなたの子供が自分で眠ることができ、彼らの睡眠パターンを規則的にすることができるように教えます。あなたの子供が眠いとき、母親は彼が眠りにつくまで最初に彼を抱きしめ、次に彼をベッドに置くと、子供は寝る前に彼が最初に揺り動かされる必要があることを学びます。
4.就寝時のルーチンを作成します
母親は、子供が日常生活に慣れて快適に過ごせるように、就寝前に定期的に活動を行う必要があります。活動は、母乳育児、パジャマへの着替え、就寝前の歌の歌など、必要に応じて変えることができます。
5.動いているように見えても赤ちゃんを眠らせる
あなたの小さな子供は、眠っている間、体を動かしたり、指をしゃぶったり、眉をひそめたり、笑ったりしているかもしれません。これは正常なことです。母親はパニックに陥ってすぐに目を覚ます必要はありません。睡眠時間が妨げられるからです。しかし、あなたの子供が数分間泣いたり泣いたりした場合は、チェックする必要があります。おそらくあなたの子供は空腹か寒いからです。
生後2ヶ月の赤ちゃんの睡眠パターンは不規則な場合があります。ただし、お子さんの睡眠時間が長すぎたり、頻繁に目覚めたりする場合は、原因を特定できるように、お子さんを小児科医に確認する必要があります。
