ふくらはぎの痛みは 苦情文句 一般的に経験されています。原因はさまざまですが、怪我、過度の活動、またはふくらはぎの血流障害が原因である可能性があります。ふくらはぎの痛みを引き起こす可能性のあるものとその治療についての以下の説明を確認してください。
ふくらはぎには筋肉があります 腓腹筋 と ヒラメ筋 踵骨に付着する足首の後ろの大きな静脈であるアキレス腱で出会う。ふくらはぎの障害は、これら2つの筋肉、腱に影響を与える可能性があります。 アキレスまたは周囲の血管や神経。ふくらはぎの痛みの訴えは、ふくらはぎの緊張感、けいれん、こわばり、または鋭い痛みとして説明できます。
ふくらはぎの痛みのいくつかの原因
ふくらはぎの痛みを引き起こす可能性のある状態は次のとおりです。
1.衝突による怪我
ふくらはぎ部分の鈍い物体との衝突、転倒、または蹴りは、痛みや打撲傷を引き起こす可能性があります。怪我が軽微な場合、痛みやあざは通常自然に消えます。
2.筋肉のけいれん
過度の活動や運動、新しいスポーツの試みは、ふくらはぎの筋肉の突然の収縮を引き起こし、痛みを引き起こす可能性があります。筋肉のけいれんは数秒から数分続くことがあり、睡眠中にのみ感じられることもあれば、日中に現れることもあります。
激しい活動に加えて、筋肉のけいれんを引き起こす可能性のある他のいくつかの条件もあります。
- 脱水
- ミネラル欠乏症（カリウム、マグネシウム、カルシウム）
- 腎不全
- 甲状腺機能低下症
- アルコール消費量が多すぎる
- 神経障害
- 糖尿病
- 末梢動脈疾患
3.ふくらはぎの筋肉に負担をかけたり引き裂いたりする
この状態は捻挫または捻挫としても知られており、倦怠感、筋肉を酷使する活動、またはウォームアップせずに運動することから生じる可能性があります。
この問題を引き起こす可能性のあるスポーツの例としては、ランニング、水泳、サイクリングなど、足の動きが多いスポーツがあります。症状には、ふくらはぎの痛みや鋭い痛み、歩くときのこわばりや脱力感、つま先立ちの困難、ふくらはぎの1〜2日間のあざなどがあります。
4.アキレス腱炎
怪我、誤った動き、およびランニング、階段を上る、ジャンプなどの過度の活動は、アキレス腱の炎症を引き起こす可能性があります（アキレス腱炎）。それ以外、 アキレス腱炎 によってトリガーすることができます 骨棘、 これは、踵骨へのアキレス腱の付着を妨げる新しい骨の成長です。
一般に、この状態に伴う不満は、ふくらはぎの痛みと腫れ、運動や活動中の太い脚、特に足首を曲げるときの脚の動きの制限です。
炎症に加えて、アキレス腱はまた、過活動または不適切な動きのために裂けたり、壊れたりする可能性があります。アキレス腱が破裂すると、大きな引き裂き音がします。断裂または破裂したアキレス腱は、投薬、理学療法、および手術で治療する必要があります。
5.脊髄および坐骨神経腔の狭窄
関節の炎症がある場合（関節炎）脊椎では、脊柱管が狭くなり、神経機能が損なわれる可能性があります。椎間板ヘルニアや神経の圧迫も狭窄を引き起こし、坐骨神経痛の症状を引き起こします。
坐骨神経痛は、脚と膝の後ろの筋肉を制御する神経である坐骨神経の障害です。この障害は、座ったり立ったりしたときに始まる痛みやけいれん、しびれ、脱力感、または背中、骨盤、そして子牛に広がるうずきの症状を特徴とすることがあります。
6.糖尿病による神経障害
糖尿病の合併症は、ふくらはぎと足の神経を損傷する可能性があります。糖尿病による神経障害による痛みは、通常、鋭い、または筋けいれん、筋力低下、バランスと体の協調の喪失、しびれ、感覚または触覚の障害の形で感じられ、痛みや体温の変化に対する感受性が低下します。 。
7. 深部静脈血栓症 （DVT）
深部静脈血栓症 （DVT）は深部静脈の血栓です。この状態は、腕、脚、ふくらはぎの静脈に影響を与える可能性があります。 DVTを引き起こす可能性のある危険因子のいくつかは、長時間座っていること、肥満、薬の副作用、および喫煙です。
DVTは、閉塞領域の顕著な静脈、脚の腫れと痛み、脚とふくらはぎの皮膚の色の変化、および温かいふくらはぎが特徴です。
8.静脈瘤
静脈瘤 または、血流を脚から心臓に戻す静脈の弁の弱さによって引き起こされる静脈瘤と呼ばれることもあります。静脈瘤によるふくらはぎの痛みは、特に長時間立った後、ふくらはぎに突き出てねじれる青から紫がかった血管の存在を特徴としています。
9.コンパートメント症候群
コンパートメント症候群は、筋肉構造内に大きなストレスが存在することによって引き起こされる深刻な状態です。一般的に、この症候群は重傷の結果として発生します。
ふくらはぎの筋肉のコンパートメント症候群の症状には、休息または鎮痛剤を服用しても改善しない激しい痛み、足や脚のしびれ、ふくらはぎの腫れ、動きの困難などがあります。
独立したふくらはぎの痛みの管理
一般的に、活動を妨げない、または軽傷によって引き起こされるふくらはぎの痛みの訴えは、自然に改善する可能性があります。ただし、ふくらはぎの痛みからの回復を早めるために自宅で実行できる手順があります。
1. RICEの法則（休息、氷、圧縮、上昇)
痛みを伴う子牛を24〜48時間休ませ、横臥時に子牛が胸より高くなるように枕で支えます。痛みのある部分に布またはタオルで包んだ氷を20分間置いて、冷湿布をします。
休憩中は、足を長時間動かさないでください。眠っていないときは、かかとと膝を1時間ごとに10〜20秒間ゆっくり動かしてみてください。
2. 鎮痛剤を使用する
痛みを軽減するには、次のような市販の鎮痛剤を服用してください パラセタモール。さらに、NSAIDまたはメントールを含む鎮痛クリームの使用も役立ちます。
3. ストレッチする
ふくらはぎの痛みが治まったら、ふくらはぎの筋肉をゆっくりと伸ばし始めます。
4.マッサージ
軽傷で痛む筋肉はやさしくマッサージできます。怪我が悪化するのを防ぐために、筋肉を激しくマッサージすることは避けてください。また、骨折などの重傷を負う可能性がある場合は、痛みを伴うふくらはぎをマッサージしないでください。
ふくらはぎの痛みが重傷や血管障害、神経障害、感染症、コンパートメント症候群によって引き起こされる場合は、医師による治療が緊急に必要です。
ふくらはぎの痛みが数日で改善しない、悪化する、または不動、しびれ、重度の腫れなどの他の不満が現れる場合は、すぐに医師に相談してください。
によって書かれた：
博士アリアハナンティ
