スパイシーな味の背後には、健康のための唐辛子のさまざまな利点があります。唐辛子には体が必要とするさまざまな重要な栄養素が含まれているため、この利点を得ることができます。
チリには、タンパク質、炭水化物、砂糖、繊維、脂肪、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンC、鉄、マグネシウム、カリウム、水、 カプサイシン。ただし、消化不良を引き起こす可能性があるため、過度の唐辛子を摂取しないでください。この辛い食べ物も子供たちに徐々に与えられるべきです。
健康のためのチリの利点
適切に消費された場合、得ることができる唐辛子の利点は次のとおりです。
1.鼻づまりを克服する
唐辛子を含む食品の摂取は、鼻づまりを和らげるのに役立ちます。ただし、腹痛や下痢をしたくない場合は、過度に摂取しないでください。
2.痛みを和らげる
コンテンツ カプサイシン チリは痛みを和らげることができるので、筋肉や関節の痛みを和らげるために軟膏やクリームに含まれることがよくあります。軟膏やクリームを含む軟膏やクリームを塗ると、灼熱感を感じることがあります。 カプサイシン、しかしあなたが感じる筋肉と関節の痛みは軽減することができます。
3.体の免疫力を高めます
唐辛子に含まれるビタミンCの含有量は、体の免疫力を高めるのに役立ちます。さらに、ビタミンCは肌の健康にも良いことが知られています。
4.心臓病のリスクを減らします
まだまだ調査が必要ですが、内容は カプサイシン 唐辛子に含まれているものは、コレステロール値を下げ、心臓病を引き起こす血管の閉塞を防ぐことができると信じられています。
5.癌を予防する
唐辛子のカロテノイド含有量には抗酸化作用があるため、発ガン性細胞と戦うことができます。しかし、癌細胞との戦いにおける唐辛子の役割に関して、さらなる研究を行う必要があります。
6.体脂肪を燃やす
適度に唐辛子を摂取すると、体重を減らすのに役立ちます。これは、コンテンツが カプサイシン 唐辛子に含まれているものは、体内のカロリーと脂肪の燃焼を増加させる可能性があります。
7.寿命を延ばす
研究によると、辛い食べ物を少なくとも週に1回食べる人は、長生きする傾向があります。
唐辛子を含む食品を食べた後に辛さを感じる人は、辛さを和らげるために、ミルクを飲むか、パンなどのでんぷん質の食品を食べることをお勧めします。
適度に摂取すると、唐辛子にはさまざまな利点があります。しかし、過剰な場合、唐辛子は消化不良を引き起こす可能性があります。あなたが特別な健康状態を持っているならば、あなたは最初に唐辛子消費の安全な限界についてあなたの医者に相談するべきです。
