甘酸っぱい味の背後には、妊婦にとってマンゴスチンフルーツの多くの利点があります。その中の栄養成分は、マンゴスチンの果実を妊婦とそれに含まれる胎児の健康に良いものにします。
マンゴスチン（ガルシニアマンゴスチン）はインドネシアで簡単に見つかる果物の一種です。妊娠中の女性にとってのマンゴスチンフルーツの利点は、直接消費するか、次のような興味深いフードメニューに加工することで得られます。 スムージー、サラダ、またはジュース。
さらに、最近、市場で販売されているマンゴスチン果実からの多くの天然抽出物もあります。この抽出物は、多くの抗酸化作用、抗菌作用、抗ウイルス作用、さらには抗癌作用を持っていると考えられています。
これらは妊娠中の女性のためのマンゴスチンフルーツの利点です
1つのマンゴスチンフルーツには、繊維、炭水化物、葉酸、ビタミンCなど、胎児の成長と発達に適した多くの栄養素が含まれています。詳細については、次の説明を参照してください。
1.免疫システムを高める
妊娠中は、自分の体と胎児の体の2つの体を保護する必要があるため、妊娠中の女性の免疫システムはもっと頑張らなければなりません。免疫系へのこの増加した負担は、保護システムのいくつかを弱くし、妊婦を感染症にかかりやすくします。
マンゴスチンの果実に非常に多く含まれている繊維とビタミンCの含有量は、妊婦が免疫系の機能を維持するのに役立ちます。さらに、マンゴスチン果実の抗酸化作用と抗菌作用は、フリーラジカルや有害なバクテリアから体を保護することもできます。
2.先天性欠損症を予防する
葉酸は、赤ちゃんの臓器の成長と発達に重要な役割を果たしています。研究によると、妊娠前および妊娠中にこれらの栄養素を含む食品を定期的に食べることで、赤ちゃんが無脳症や二分脊椎などの先天性欠損症を発症するのを防ぐことができます。
今、マンゴスチン果実に含まれる多くの葉酸。したがって、妊娠中の女性は妊娠中の健康的なスナックとしてこの果物を作ることができます。
3.便秘を防ぎます
次の妊婦にとってのマンゴスチン果実の利点は、便秘を防ぐことです。この果物は、健康な消化器系を維持するための優れた繊維源です。食物繊維の必要性が満たされれば、妊娠中の女性は妊娠中にしばしば発生する便秘の問題から回避されます。
4.血糖値を管理する
妊娠中の女性は、妊娠中の高血糖である妊娠糖尿病のリスクがあります。適切に管理されていない場合、この状態は子癇前症や早産など、母親と赤ちゃんの両方に合併症を引き起こす可能性があります。
研究は、 キサントン マンゴスチンの果実に含まれる繊維は、妊婦が血糖値をコントロールするのに役立つため、妊娠糖尿病を発症するリスクが減少します。
これは、妊婦にとってのマンゴスチンフルーツの一連の利点です。マンゴスチンフルーツを消費する際には、缶詰、サプリメント、またはパッケージジュースのマンゴスチンフルーツよりも、新鮮なマンゴスチンフルーツを優先してください。その理由は、これらの加工製品には、妊婦にとって安全ではない追加の成分が含まれている可能性があるためです。
一部の人々はまた、マンゴスチンの果実にアレルギーを持っています。妊娠中の女性がマンゴスチンの果実を摂取した後、かゆみ、皮膚の発疹、唇や目の腫れ、息切れなどのアレルギー反応を経験した場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
