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買い物中毒者の兆候とそれらを克服する方法を認識する

多くの人は兆候とそれに対処する方法を知りません 買い物好き。実際、この買い物依存症の行動は一般的です。残っている場合、 買い物好き 経済的にも社会的にも、患者の生活にさまざまな問題を引き起こす可能性があります。

ショッピング中毒または 買い物好き 何かを買う際の衝動調節障害の1つのタイプを含みます。この状態は20世紀初頭に精神障害として認識され、今までのところ、支出の増加に伴って患者は頻繁に増加しています。 オンライン.

として分類された人々 買い物好き ショッピングを満足と幸福を得るための主な方法にします。それでも、得られる喜びは一時的なものにすぎません。

サイン 買い物好き

買い物好き 多くの場合、不安障害、うつ病、強迫性障害(OCD)、または 過食症。いつもの 買い物好き 青年期後期および成人期初期(30歳未満)に現れ始めます。

物を買い過ぎたいという欲求をコントロールするのが難しい、あるいはできないことさえ、人の主な特徴です。 買い物好き。他の兆候や特徴は次のとおりです。

1.持っている 自尊心 低いもの

NS 買い物好き 通常持っている 自尊心 低いので、彼はしばしば自分自身が何かを欠いているのを見ます。したがって、患者 買い物好き 通常、完全に感じ、自尊心を高めることを目的として買い物をします。

2.買い物をした後の激しい興奮を感じる

あらゆる種類の中毒と同様に、 買い物好き 多くの場合、不快な感情をかき消し、感情的な空白を埋める方法として買い物を使用します。

通常、喧嘩、ストレス、欲求不満によって引き起こされる機嫌が悪いと、買い物をしたいという衝動に駆られます。

あなたが好きなアイテムを見つけてそれを買うとき、 買い物好き 幸せと満足を感じることができ、それから問題を忘れることができます。この幸福感は、特にトリガーがある場合に、それ自体を繰り返し続けるほど中毒性があります。

3.使いすぎて申し訳ありませんが、それを続けてください

買い物をしてとても幸せな気分になりましたが、そう長くはかかりませんでした。 買い物好き 通常、失望を感じ、彼の行動を後悔します。一方、買い物ができないと、怒り、欲求不満、イライラ、人生を楽しむことができなくなり、うつ病に陥る傾向があります。

したがって、彼の過度で有害な買い物行動は止めなければならない問題であることに気付いたにもかかわらず、 買い物好き 今後もそうしていきます。

4.密かに買い物をする

ショッピングの進捗状況 オンライン 速くなっているので、サポートして簡単にすることができます 買い物好き 購入を非表示にします。これは通常、彼が自分の行動に罪悪感を感じているために行われます。

NS 買い物好き また、他の人と買い物をすることで恥ずかしい思いをするよりも、一人で買い物をすることを好む傾向があります。

5.不十分な財務管理

他の中毒と同様に、管理されていない支出のために財政問題も発生します。 NS 買い物好き 彼は支出を止めることはできず、借金で立ち往生していても、買い物にもっとお金を使うだろうと感じています。

6.買い物行動のために他の人と問題を抱えている

通常、周りの人々 買い物好き 重要ではないものを買う、自分の能力を超えたものを買わせる、買い物にお金を借りるなど、行動に違和感を覚えます。

彼の周りの人々を欺いたり傷つけたりするつもりはありませんが、 買い物好き 彼の振る舞いのために追放された可能性があります。叱責や喧嘩でさえ彼の悪い習慣を止めることができないので、彼に最も近い人々でさえ疲れを感じるでしょう。

上記のものに加えて、 買い物好き 彼の時間のほとんどを買い物だけに費やし、継続的に商品を購入することを計画または考えている傾向があります。

克服する方法 買い物好き

一人で買い物をやめることは、人が経験する買い物中毒を克服することはできません 買い物好き。買い物依存症の治療は通常、問題の重症度と原因に応じて行われます。

買い物中毒を和らげるためにあなたが取ることができるいくつかのステップはここにあります:

  • この行動はあなたに害を及ぼす可能性があることを認識し、認めてください。すぐに停止する必要があります。
  • あなたの問題とそれを引き起こす原因について、あなたが信頼できる最も近い人々と話し合ってください。
  • 家族の助けを借りて、資金の支出を管理します。
  • 映画を見たり読書したりするなど、自由な時間を買い物からそらすための別の方法を見つけましょう。
  • 本当に購入したい、または購入できないためにイライラするトリガーがある場合は、リラックスしてください。
  • クレジットカードの使用を避け、衝動的に購入できないように少量の現金のみを保管してください。
  • 倹約と支出管理が得意な友人や家族とだけ買い物をしましょう。

あなたはあなたの家族やあなた自身の行動が含まれていることに気付かないかもしれません 買い物好き。したがって、兆候を理解してください。すぐに対処しない場合は、 買い物好き 大きな経済的問題につながる可能性があります。

特に家庭での活動が非常に限られているパンデミックの間、多くの人々は退屈や空虚を克服するために買い物で逃げます。あなたまたはあなたの近くの誰かが兆候を持っている場合 買い物好き、心理学者または精神科医に相談することを躊躇しないでください。