健康

体内のさまざまな種類の電解質とその利点を知る

電解質は、血液、尿、汗などの細胞、組織、体液に含まれる帯電したミネラルです。それぞれの機能を持つ電解質には多くの種類があります。体のすべての臓器が適切に機能するためには、電解質の適切な摂取が必要です。

電解質は、神経や筋肉などの細胞や体組織の活動をサポートするように機能します。電解質はまた、心臓機能を維持し、体液レベルのバランスを保つのに重要な役割を果たします。

電解質は、果物、野菜、電解質飲料、等張飲料などの食品や飲料から入手できます。 注入水、ミネラルウォーター、または特定のサプリメント。食べ物や飲み物とは別に、電解質は非経口的に、または静脈を通して、すなわちIVを通して与えることもできます。

体内には、カリウム(カリウム)、マグネシウム、カルシウム、ナトリウム(ナトリウム)、塩化物など、さまざまな種類の電解質があります。

体内のさまざまな種類の電解質とその利点

体内の電解質の量は、さまざまなホルモン、特に腎臓や副腎で生成されるホルモンによって制御されます。電解質バランス障害(過剰または不足)があると、体の組織や臓器の機能が損なわれます。

以下は、体内のさまざまな種類の電解質とその利点です。

1.ナトリウム

ナトリウムは、電解質のバランスを維持し、体内の体液を制御し、筋肉の収縮と神経機能を調節するために体に必要です。通常、血中のナトリウムレベルは135〜145ミリモル/リットル(mmol / L)の範囲です。

特定の健康上の問題により、体のナトリウムが多すぎたり少なすぎたりする可能性があります。過剰なナトリウム(高ナトリウム血症)は通常、十分な水を飲まない、極端なダイエット、または慢性の下痢などの重度の脱水症に起因します。

一方、ナトリウム欠乏症(低ナトリウム血症)は、水分の過剰摂取、腎臓や肝臓の機能障害、心不全、または体液の量を調節する抗利尿ホルモンの異常によって引き起こされる可能性があります。

2.カリウム

この電解質は、心臓のリズムとポンプを調節し、血圧を安定させ、電気神経活動をサポートし、筋肉の収縮と細胞代謝を調節し、骨の健康と電解質のバランスを維持するように機能します。

血液中のカリウムの通常の量は、3.5〜5ミリモル/リットル(mmol / L)の範囲です。カリウム欠乏症(低カリウム血症)は、下痢、脱水症、および利尿薬の副作用によって引き起こされる可能性があります。

一方、過剰なカリウム(高カリウム血症)は通常、重度の脱水症、腎不全、アシドーシス、または体内のホルモンコルチゾールの低レベル、たとえばアジソン病が原因で発生します。

3.塩化物

体内の塩化物は、血液のpHまたは酸性度、体液の量、および消化管の活動を維持するように機能します。通常、体内の塩化物レベルは96〜106ミリモル/ Lです。

塩化物欠乏症(低塩素血症)は、急性腎不全、過度の発汗、摂食障害、副腎機能障害、および嚢胞性線維症が原因で発生する可能性があります。一方、過剰な塩化物(高塩素血症)は、重度の脱水症、副甲状腺障害、腎不全、または透析の副作用が原因で発生します。

4. Kカルシウム

カルシウムは、血圧を安定させ、筋肉の収縮と神経の電気的活動を制御し、骨と歯を強化し、血液凝固プロセスをサポートする役割を果たす重要なミネラルと電解質です。

過剰なカルシウム(高カルシウム血症)は、副甲状腺機能亢進症、腎臓病、肺障害、癌、またはビタミンDとカルシウムの過剰摂取によって引き起こされる可能性があります。

逆に、カルシウム欠乏症は、腎不全、副甲状腺機能低下症、ビタミンD欠乏症、膵炎、アルブミン欠乏症、および前立腺癌によって引き起こされる可能性があります。

5.マグネシウム

マグネシウムは、細胞や体組織を形成し、心臓のリズムを維持し、神経機能や筋肉の収縮をサポートするプロセスで重要な役割を果たします。十分なマグネシウムの必要性は、不眠症の睡眠の質を改善するのにも役立ちます。

通常、体内のマグネシウムレベルは1.4〜2.6 mg / dLです。過剰なマグネシウム(高マグネシウム血症)は、アジソン病や重度の腎不全など、さまざまな状態によって引き起こされる可能性があります。

一方、マグネシウム欠乏症(低マグネシウム血症)は、心不全、慢性下痢、アルコール依存症、または利尿薬や抗生物質などの薬の副作用によって引き起こされる可能性があります。

6.リン酸塩

リン酸塩は、骨と歯を強化し、エネルギーを生成し、体組織の成長と修復をサポートするのに役立ちます。リン酸塩欠乏症(低リン血症)は通常、副甲状腺機能亢進症、ビタミンD欠乏症、重度の火傷、およびアルコール依存症によって引き起こされます。

一方、過剰なリン酸塩(高リン血症)は通常、重傷、副甲状腺の活動低下、呼吸不全、慢性腎臓病、低カルシウムレベル、または化学療法やリン酸塩を含む弛緩薬などの薬物の副作用によって引き起こされます。

7.重炭酸塩

このタイプの電解質は、正常な血液pHを維持し、体液レベルのバランスを取り、心臓機能を調節するように機能します。通常、体内の重炭酸塩レベルは22〜30ミリモル/ Lの範囲です。

血液中の重炭酸塩の異常な量は、呼吸器疾患、腎不全、アシドーシスとアルカローシス、および代謝性疾患によって引き起こされる可能性があります。

上記の各タイプの電解質は、体内で重要な役割を果たします。ただし、脱水症状や特定の病気など、さまざまな要因により電解質の量が乱れることがあります。

体内の電解質の不均衡は、特に軽度の場合、症状を引き起こさない可能性があります。ただし、より厳しい条件では、電解質の不均衡は通常、次の症状を引き起こします。

  • 吐き気と嘔吐
  • 弱い
  • 腫れた体
  • 速い心拍(胸の動悸)
  • 筋肉のけいれんや体の弱さ
  • 頭痛
  • 発作
  • 意識の喪失
  • 昏睡

体のさまざまな器官が適切に機能するためには、体内の各タイプの電解質のレベルを通常の制限内に保つ必要があります。電解質の摂取量を満たすために、栄養価の高い食品を食べ、十分なミネラルウォーターを飲み、必要に応じて電解質飲料またはサプリメントを飲むことができます。

電解質の過剰または不足の症状を経験した場合は、すぐに医師の診察と治療を受けてください。

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