肝疾患を予防する方法、今すぐ始めましょう

不健康な生活を送っている人は、肝疾患のリスクが高くなります。肝臓がひどく損傷すると、肝機能が永久に損なわれる可能性があります。したがって、肝疾患を予防する方法として、いくつかの簡単な手順を実行することが重要です.

肝臓は、消化プロセスを助け、体の有毒物質を浄化する働きをする器官です。この器官はまた、免疫系の形成と血液凝固のプロセスにおいて重要な役割を果たします。

肝疾患の影響を受けると、この臓器の機能が損なわれ、深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。それが、誰もが常に健康な心を維持することが重要である理由です。

肝疾患は、次のような多くの原因によって引き起こされる可能性があります。

肝臓は脂肪を生成するためにフルクトースの形で砂糖を必要とします。しかし、砂糖の摂取量が多すぎると、肝臓に脂肪が蓄積し、肝疾患と呼ばれる肝疾患を発症するリスクが高まる可能性があります 非アルコール性脂肪性肝疾患 （NAFLD）。

過剰な糖分に加えて、肥満や太りすぎは肝臓に脂肪が蓄積するリスクを高める可能性もあります。適切に治療されない場合、肥満は肝硬変を含む深刻な肝障害を引き起こす可能性があります。

高カロリーの食べ物や飲み物を飲みすぎて、砂糖やトランス脂肪、飽和脂肪がたくさん含まれていると、肥満になる可能性があります。これらの食品は、揚げ物、ケーキ、アイスクリーム、 ファストフード、およびソフトドリンク。

ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンKなどの脂溶性ビタミンの摂取量が多すぎると、これらのビタミンが体内に蓄積し、中毒を引き起こす可能性があります。この状態は肝臓に損傷を与える可能性があります。

理想的には、成人に推奨される1日あたりのビタミンAの摂取量は、600〜700マイクログラム、15マイクログラムのビタミンDとビタミンE、および55マイクログラムのビタミンKです。

肝炎などの肝疾患は、B型肝炎ウイルスやC型肝炎ウイルスなどの肝炎ウイルスに感染した結果として発生する可能性があります。これらの感染症は通常、滅菌されていない針を使用したり、他の人と共有したりすることで発生します。

さらに、肝炎ウイルスは、ウイルスにさらされた患者との物理的接触、血液、唾液、尿などの肝炎患者の体液への暴露、および危険な性的関係、すなわち無防備な性別および頻繁なパートナーの交代によっても伝染する可能性があります。

あなたが服用するほとんどすべての薬は肝臓で処理されます。薬の服用量が多すぎたり、長時間使用したりすると、肝機能障害という形で副作用を引き起こすリスクがあります。

したがって、薬の使用説明書を注意深く読み、医師の推奨または推奨に従って薬を服用する必要があります。

高品質のハーブまたは天然サプリメントの魅力は、これらの製品の完全な安全性を保証するものではありません。肝機能を改善すると主張するいくつかのハーブサプリメントも医学的に証明されていません。

一方、などのいくつかの漢方薬 カスカラ、シャパラル、コンフリー、カバ、 と エフェドラ、肝臓に害を及ぼす可能性があります。したがって、特に特定の病気に苦しんでいる場合は、ハーブサプリメントの摂取に注意する必要があります。

肝臓の機能はあなたの体とあなたの生命の健康にとって非常に重要であるため、この器官が常に健康に保たれることは適切です。肝疾患を予防し、この臓器の健康を維持するために、次のヒントを行うことができます。

カロリー摂取量と定期的な運動を制限することにより、理想的な体重を維持します。
バランスの取れた栄養価の高い食事をとり、アルコール飲料を避けてください。
セックスをするときはコンドームを使用し、性的パートナーの変更は避けてください。
肝臓を保護するための免疫化、すなわちB型肝炎ワクチン接種を受けてください。
投与量に応じて薬を服用してください。薬と一緒にハーブサプリメントを服用したい場合は、医師に相談してください。
薬物、特に他の人と一緒に使用される注射薬には近づかないでください。また、滅菌されていない針の使用は避けてください。
マスク、長袖の衣類、手袋などの個人用保護具を使用し、家庭用クリーナー、殺虫剤、殺菌剤、塗料などの化学薬品をスプレーするときは、部屋の換気が十分であることを確認してください。

さらに、定期的な健康診断を行うことも重要です。 健康診断 肝機能が良好なままであることを確認するために定期的に医師に。

すでに重病になっている肝臓の臓器は永久に損傷し、元の健康状態に戻れない可能性があります。そのため、常に健康な肝臓を維持し、上記の肝疾患を予防するためにさまざまな措置を講じることが重要です。

肝疾患のリスクが高い、または皮膚や目が黄色くなる、胃が腫れる、疲れやすい、感染症にかかるなどの肝疾患の症状を経験している場合は、すぐに医師に相談して検査を受け、正しい治療を受けてください。処理。