健康のためのバジルのさまざまな利点を知る

バジルは香りがよいため、料理の補完的な材料としてよく使用されます。それだけでなく、健康のためのバジルの利点は少なくありません。この植物は、特定の病気を和らげ、治療し、予防することができると信じられています。

ほとんどのインドネシア人はバジルの葉としてバジルに精通しています（Ocimum basilicum）。このハーブはミント科に属し、伝統的な薬用植物として長い間知られています。バジル抽出物は、抗菌、抗真菌、抗酸化、および抗炎症特性を持っていることが知られています。

バジルはビタミンやミネラルが豊富な植物です。以下は、バジルに含まれるいくつかの種類のビタミンとミネラルです。

バジルにはさまざまな栄養成分が含まれているため、この植物は特定の病気を予防および治療できると考えられています。さらに、バジルには他にもいくつかの利点があります。

ジェル、クリーム、またはエッセンシャルオイルの形のバジル抽出物は、にきびの治療に有益であることが知られています。この効果は、皮膚やニキビの炎症を和らげることができるビタミンA、抗菌、抗炎症の含有量によるものと考えられています。

バジルは、倦怠感を治療し、エネルギーを回復するためのアロマテラピーオイルとしても使用されます。他のアロマセラピーオイルと組み合わせることもできます。 ペパーミント、ラベンダー、またはオレンジ。

倦怠感を克服するだけでなく、バジルアロマセラピーオイルを吸入することでストレスを和らげ、リラックスさせることができます。アロマテラピーを吸入すると、体内のストレスホルモンであるコルチゾールが減少し、リラクゼーションホルモンであるエンドルフィンが増加します。

バジルの利点の1つは、脳の健康と機能を維持することです。いくつかの研究は、バジルまたはバジル抽出物を摂取することで記憶力と集中力を改善できることを示しています。

バジルの摂取は、脳卒中患者の記憶力と体を動かす能力を改善できるとさえ考えられています。しかし、治療としてのバジルの利点は、さらに研究する必要があります。

伝統医学では、バジルは血糖値の制御に役立つと考えられています。このバチルスの利点は、実験動物の研究結果によっても裏付けられています。

その研究では、バジル抽出物が血糖値を下げ、それらを安定に保つことが示されました。

研究室での研究によると、バジルにはさまざまな抗酸化物質や物質が含まれています。 ロスマリン酸, チコール酸、と カフタリン酸。内容物は腫瘍または癌細胞の成長を阻害することが知られています。

研究結果によると、エッセンシャルオイルまたはバジル抽出物は炎症を軽減し、それによって癌、2型糖尿病、関節リウマチなどの慢性炎症性疾患を発症するリスクを軽減することが知られています。

さらに、バジルは、歯痛、頭痛、または関節炎による痛みなどの痛みを和らげることも知られています。

体の健康に有益であることが知られていますが、上記のバジルのさまざまな利点はさらに研究する必要があります。特にあなたが病気の治療としてバジルを使いたいなら。

バジルは、毎日の栄養ニーズを補完する食品として摂取するのに適しています。ただし、特定の病気があり、バジルを薬として使用したい場合は、最初に医師に相談する必要があります。