酸逆流症は、妊娠中の女性が経験する一般的な苦情です。この状態を回避するために、妊娠中の女性は最初に妊娠中に胃酸が上昇する原因とそれを防ぐ方法を知る必要があります。
妊娠中に胃酸が上昇したときに感じる一般的な症状は、胃のくぼみの灼熱感です（胸焼け）。これらの症状は通常、食事の後に現れ、夜になると悪化する可能性があります。妊娠中の女性では、酸逆流症（GERD）は通常、妊娠の第2および第3トリメスターで発生します。
妊娠中の胃酸上昇の原因
ホルモンの変化は、妊娠中に胃酸が上昇する主な要因です。胃には、喉と胃の間にあるリング状の筋肉である心臓括約筋と呼ばれる弁があります。
この括約筋は、食べ物を飲み込むと弛緩するため、食べ物が胃に入ることができ、食べ物が入ると収縮するため、胃からの食べ物が喉に戻ることはありません。
妊娠中のホルモンの変化は、括約筋の強度を低下させ、胃酸が喉に上昇しやすくする可能性があります。さらに、胎児が成長すると、胃がより落ち込み、胃の内容物が押し上げられます。
妊娠中の胃酸上昇の予防
胃酸逆流症を予防する必要があります。その理由は、この病気が妊婦に危険な影響を与える可能性があるためです。 妊娠中の女性が胃酸の上昇を防ぐ、またはこの状態によって引き起こされる症状を緩和するためにできるいくつかの方法があります。
- 一度に大量に食べるのではなく、少量を食べることに慣れてください。
- 食べ物が完全に滑らかになるまでゆっくりと噛んでから飲み込んでください。そうすることで、食べ物は胃でより早く消化され、腸に流れ込みます。
- 食事中に大量の水を飲むことは避けてください。
- 食事をした後、寝る前に夜に軽食をとったり、横になったりしないでください。
- 胃に圧力をかけるようなきつい衣服の着用は避けてください。
- 辛い食べ物や酸性の食べ物、脂肪の多い食べ物、炭酸飲料やカフェイン入りの飲み物など、GERDを引き起こす食品を食べることは避けてください。
- タバコの煙は心臓括約筋の機能を妨げる可能性があるため、近づけないでください。
妊娠中の妊娠中の女性は、便秘を防ぐために高繊維食品を食べることもお勧めします。消化がスムーズでない場合、胃が空になるのが遅くなり、胃の中の食べ物が喉に上がりやすくなります。
妊娠中の胃酸の上昇は、妊娠中、特に妊娠の終わりによく感じられます。しかし、この状態は健康的な食事とライフスタイルで防ぐことができます。この方法でも妊婦が経験するGERDの症状を緩和できない場合は、医師に相談して治療を受けてください。
