これはあなた自身を許す方法です

誰もが間違いを犯したに違いありません。しかし、自分を許すのが難しいと感じる人もいます。実際、自分自身を許したり、自分と和解したりすることは、平和を得るために非常に重要です。それで、どうやって自分を許しますか？

自分を許すことは、あなたが犯したすべての間違いを無視することを意味するのではありません。これも原理的には弱いとは言えません。自分を許すことは、実際に持つ価値のある強さの形を示しています。

この態度は、起こったことすべてを受け入れ、過去の過ちの影なしに生き続けるための開放性の一形態です。また、自分を許すことは、自分の可能性を伸ばし、生活の質を向上させ、心身の健康を維持する方法でもあります。

自分を許すことは、手のひらを回すほど簡単ではありません。自分自身に同意するには、余分な時間、プロセス、そして忍耐が必要です。自分を許す方法は次のとおりです。

行われたすべての間違いを認めます。あなたの過失によって引き起こされたものでさえ、間違いはあなたが失敗したという兆候ではないことを理解してください。これは、他人の気持ちを傷つけるのと同じです。意図的であろうとなかろうと、これは必ずしもあなたを悪い人にするわけではありません。

それを認めた後、それが二度と起こらないようにあなたのためにすべての間違いをレッスンにしてください。このようにすれば、間違いは当然のことであるということを思い出させるので、自分を許し、将来より良いことをすることができます。

犯したすべての間違いを振り返ると、自尊心が低下し、自分を責める可能性があります。このように行動する代わりに、何が起こったのかを修正できないことを理解してください。ただし、今後はいつでも自分自身を向上させることができます。

同じ間違いが二度と起こらないように、現時点で開発する必要があるものを十分に理解してください。また、これまでに行ったことのない新しい前向きなことを試すこともできます。たぶん、あなたは他の分野で機会を開くことができます。

あなたの心の否定的な事柄は確かにあなたが自分自身を許すことを困難にする可能性があります。ただし、これらの考えが自然に見える場合もあります。あなたは自分がどれほど自分自身に苦しんでいると思うかさえ気づかないかもしれません。

頭に浮かんだ考えをすべて日記に書き留め、ポジティブな考えとネガティブな考えを分けて、その文章を読み直してみてください。このように、あなたはあなたが自分自身を許すことを妨げている考えが真実ではないことに気付くことができます。

さらに、親しい友人や家族と話を共有し、 ポジティブセルフトーク また、否定的な考えからあなたを遠ざけることができます。

一般的に、人は愛する人からの間違いをより簡単に許します。今自分を許すために、自分を愛することを学ぶようにしてください。この態度は、自己愛とすべての欠点の受け入れの一形態でもあります。

他の人と同じように自分を扱います。あなたが達成したすべての成果への感謝の形としてあなた自身に贈り物を与えてください。それとは別に、好きなことをして、夢のことを実現してください。そうすれば、あなたの人生はずっと楽しく幸せになります。

自分を許すことは簡単ではなく、特にあなたが直面している問題が非常に複雑な場合は時間がかかります。しかし、あなたにも幸せになる権利があることを理解してください。

上記の方法を適用した後でも自分を許せない場合は、遠慮なく心理学者に相談してください。専門家の助けを借りて、あなたは自分自身と和解するための適切なアドバイスと治療を受けることができます。