出産後の排便困難は普通のことであり、出産したばかりの女性がよく経験します。一般的ですが、この状態は、特に困難な排便が長期間発生する場合、過小評価できるものではありません。
出産したばかりの女性の中には、排便時に強く押すと縫い目が裂けるのではないかと心配する人もいます。
しかし、出産後に排便を遅らせることが多いと、実際には後年に消化器系の問題を引き起こす可能性があります。その1つは、便秘や排便困難です。
出産後の排便困難の原因
出産後、経膣分娩または帝王切開のいずれかによって排便が困難になる場合があります。以下は、この状態を引き起こす可能性のあるもののいくつかです。
- 配達前に空腹
- 妊娠中および出産後しばらくして高レベルのホルモンプロゲステロン
- 分娩中に使用される鎮痛剤の副作用
- 脱水
- 弱い骨盤の筋肉
- ただれや痔核などの肛門の障害
- 出生前サプリメントの鉄含有量
- 分娩中の会陰切開
出産後の排便困難を克服する方法
出産後の排便困難の問題を克服するには、次のようないくつかのことを行う必要があります。
1.活発に動く
長時間座ったり横臥したりすると、便秘のリスクが高まります。したがって、出産後の便秘を克服するためにたくさん移動することをお勧めします。
2.高繊維食品の消費
便秘を治療および予防するために高繊維食品を摂取することができます。高繊維食品には、全粒穀物または穀物、玄米、豆、果物、野菜などがあります。
便秘を和らげるためにリンゴやブドウジュースを飲むこともできます。これは、どちらの種類の果物にも、便秘を治療できる天然の下剤であるソルビトールが豊富に含まれているためです。
3.お湯を飲む
温水を飲むことも便秘の問題を克服することができます。ぬるま湯にレモンジュース、ハーブティー、お茶を混ぜることができます カモミール。より多くの水を飲むと、便が柔らかくなり、通過しやすくなります。
4.ストレスを避ける
出産後は、十分な休息と定期的なリラックスが重要です。これは、ストレスや不安が排便を困難にする可能性があるためです。
上記の簡単な方法のいくつかを試しても、出産後も排便に問題がある場合は、医師が下剤を処方して消化を改善し、排便を容易にすることがあります。
出産後の排便困難は、一般的に深刻な健康問題ではありません。ただし、この苦情は、注意が必要な健康上の問題の兆候である場合もあります。
血便があり、粘液や膿があり、激しい腹痛や発熱を伴う重度の便秘がある場合は、すぐに医師に相談してください。医師は、あなたが経験している出産後の便秘の原因を特定し、適切な治療を提供します。
