赤ちゃんの固形物に対するオリーブオイルには、脳の発達をサポートすることから悪玉菌から保護することまで、多くの利点があります。それには多くの利点がありますが、赤ちゃんの補完的な食品にオリーブオイルを与えることはまだ手順を考慮しなければなりません。ここでレビュー全文をチェックしてください！
オリーブオイルは、オリーブから抽出された天然オイルです。オリーブオイルに含まれる栄養素は、大人だけでなく、補完的な食品に加えられたときに赤ちゃんにも利益をもたらします。
オリーブオイル1杯には、119カロリー、総脂肪13.5 g、飽和脂肪1.9 g、多価不飽和脂肪酸1.4 g、一不飽和脂肪酸9.9gが含まれています。脂肪だけで構成されていますが、オリーブオイルには非常に健康的で消費に適した脂肪が含まれています。
赤ちゃんMPASIのためのオリーブオイルの利点
以下は、赤ちゃんの固形物に対するオリーブオイルの利点のいくつかです。
1.脳の発達をサポートします
オリーブオイルは、一不飽和脂肪酸が豊富なオイルです。この一不飽和脂肪酸の含有量は神経細胞の成長を刺激することができるので、それは小さな人の脳の発達に非常に良いです。
2.体の臓器の機能を維持します
オリーブオイルに含まれる一不飽和脂肪酸、フェノール、ビタミンEの含有量は、赤ちゃんの心臓や膵臓の機能に非常に優れています。さらに、オリーブオイルの含有量は、赤ちゃんの血管の機能を改善することも知られています。
3.深刻な出血を避ける
オリーブオイルに含まれるビタミンKの含有量も、お子様にとって非常に有益です。ビタミンKは優れた血液凝固剤であるため、特に歩き始めた年齢で、子供は深刻な出血の問題を回避できます。さらに、ビタミンKは子供の骨の健康にも非常に良いです。
4.肥満を避ける
脂肪分が豊富ですが、お子さんが肥満になる心配がなく、補完食品にオリーブオイルを加えることができます。正確には、オリーブオイルに含まれる不飽和脂肪酸は、小さな人の体内での悪い脂肪の形成と蓄積を阻害する可能性があります。
5.悪玉菌を避ける
オリーブオイルの栄養成分は、抗生物質に耐性のある細菌でさえ、感染を引き起こす細菌を抑制して殺すことができます。固形物にオリーブオイルを加えることで、消化管感染症など、子供の健康に害を及ぼす可能性のあるさまざまな感染症を避けることができます。
赤ちゃんの固形物にオリーブオイルを与える正しい方法
赤ちゃんの固形物にはオリーブオイルにはさまざまな利点がありますが、それでも適切なタイミングで適切な方法でオリーブオイルを与える必要があります。赤ちゃんが生後6か月になるとすぐに、補完食品にオリーブオイルを与えることができます。
ただし、離乳食に含まれるオリーブオイルの量も制限する必要があります。たとえば、200グラムごとに小さじ1杯のオリーブオイルを追加する必要があります ピューレ あなたの子供のためのブロッコリーまたは刻んだゆで卵。下痢を引き起こすリスクがあるので、子供にオリーブオイルを与えすぎないように注意してください。
さらに、オムレツや野菜の炒め物を調理したい場合など、子供のために母乳の補完食品を調理したい場合は、オリーブオイルを食用油として使用することもできます。
補完食品に最高品質のオリーブオイルを手に入れるためには、オリーブオイルの選び方と保管方法も考慮することが重要です。可能な限り、エクストラバージンオリーブオイルを選択してください。このタイプは、あなたの子供にとって有益なオリーブからの抗酸化物質と生物活性化合物をまだ保持しているからです。
オリーブオイルは直射日光の当たらない場所に保管してください。ストーブの近くにオリーブオイルを保管しないでください。オリーブオイルの酸敗が早くなる可能性があります。
この健康的なオイルの利点を知った後、あなたは赤ちゃんの補完的な食べ物にオリーブオイルを追加し始めることができます。赤ちゃんの補完食品にオリーブオイルを与えることについてまだ質問がある場合は、医師に相談してください。
