酸化反応 体内で何が起こるか フリーラジカルを生成することができます。 ものこれ できるので非常に危険です 体細胞に損傷を与える可能性のある連鎖反応を引き起こします。男性用酸化の危険を防ぎます 抗酸化物質が必要です。
抗酸化物質は、酸化プロセスによる体細胞への損傷を減らすように機能する物質です。体内に過剰なフリーラジカルが存在すると、体を攻撃するさまざまな病気に関連することがよくあります。
危険な酸化はどのように見えますか？
毎日、あなたの体は常に酸素と相互作用しています。このプロセスはフリーラジカルの出現を引き起こし、酸化ストレスを引き起こす可能性があります。酸化ストレスは、フリーラジカルの数と体の防御（抗酸化物質）のバランスが取れておらず、フリーラジカルが多い場合に発生します。
フリーラジカルは、体の細胞内の他の分子と相互作用するのに非常に反応性の高い分子です。フリーラジカル活性は、細胞膜、さまざまなタンパク質や遺伝子に損傷を与える可能性があります。引き起こされる損傷は酸化的損傷と呼ばれます。この損傷が発生した場合、身体がさまざまな病気のリスクにさらされる可能性があります。
体と酸素の間の一貫した相互作用とは別に、フリーラジカルの出現は人体の外の要因によっても影響を受けます。汚染、日光への曝露、産業廃棄物、および喫煙は、体内でのフリーラジカルの出現を引き起こす要因です。
体内での過度の酸化の危険性
酸化ストレスを引き起こすフリーラジカルは、神経変性疾患（神経系の進行性疾患）の出現に影響を与えると考えられています。たとえば、パーキンソン病やアルツハイマー病。
さらに、酸化ストレスに関連することが多い他のいくつかの種類の病気があります。
- アテローム性動脈硬化症
- 心臓病
- 高血圧
- 癌
- 糖尿病
酸化防止剤で酸化の危険を防ぐ
酸化の危険を防ぐために、あなたは体の抗酸化物質の必要性を満たす必要があります。当然、体はすでに抗酸化物質を生成しています。しかし、特にあなたが不健康なライフスタイルを持っている場合、天然の抗酸化物質は体内のすべてのフリーラジカルを中和することは困難です。たとえば、汚染、喫煙、または抗酸化物質が豊富な野菜や果物の消費量の減少にさらされることがよくあります。
トマト、ニンジン、オレンジなどの果物や野菜など、抗酸化物質が豊富な食品にはいくつかの種類があります。さらに、抗酸化物質の供給源には、緑茶、紅茶、ウーロン茶が含まれます。食品とは別に、ビタミンC、ビタミンE、ベータカロチンサプリメントなどのサプリメントや、サンビロトなどのハーブサプリメントから抗酸化物質を摂取することもできます。
酸化の危険を防ぐのに役立つ他のいくつかの健康的なライフスタイルは、定期的に運動し、十分な睡眠を取り、食べ過ぎを避けています。
体内での過度の酸化の危険性を考えると、フリーラジカルへの暴露を避け、抗酸化物質が豊富な食品を定期的に食べることをお勧めします。
