新生児の睡眠サイクルはまだ規則的ではなく、一晩中起きている可能性があります。お母さんは遅くまで起きていても構わないと思っていますが、もちろん、お母さんと同じ睡眠パターンがあればもっと楽しくなります。方法を知りたいですか？ここで聞く、 来て!
出産後、夜更かしすることは確かにあなたが生きなければならない新しいルーチンです。現時点では、新生児の睡眠パターンは規則的ではありません。なぜなら、彼はまだ子宮の外の新しい世界に適応しているからです。赤ちゃんも2〜3時間ごとに餌をやる必要があるため、目を覚ますか、目を覚ます必要があります。
ただし、心配する必要はありません。一般的に、この状態は赤ちゃんが生後2ヶ月になるまで続きます。適切に訓練されている場合、あなたの小さな子供の睡眠パターンはゆっくりと変化し、あなたの母親の睡眠パターンに従います。
新生児の睡眠パターンを訓練するためのヒント
定期的な睡眠パターンは、赤ちゃんが生後1か月になった直後に、できるだけ早くトレーニングすることができます。これを行うにはさまざまな方法がありますが、そのいくつかを次に示します。
1.メモを取る
毎日あなたの子供の睡眠習慣を記録することはあなたがあなたの睡眠スケジュールを計画するのを助けることができます。これが最初から始められた場合、あなたの子供はそれに慣れ、最終的には2ヶ月で通常の睡眠パターンを形成します。
それでも、赤ちゃんの睡眠習慣は毎日変わることを覚えておいてください。今日、あなたの子供が午後8時から3時間眠る場合、翌日は午後10時までまったく眠らない可能性があります。だから、あなたはまだ眠い赤ちゃんの兆候を認識する必要があります。
2.眠い赤ちゃんの兆候を認識する
母親は、あなたに会いたくない、目をこする、あくびをする、大騒ぎするなど、あなたの子供が眠いという兆候を認識しなければなりません。これらの兆候が彼に見られる場合は、すぐにリトルワンを彼のベッドに置いてください。
彼が眠りにつくのを簡単にするために、寝室をできるだけ快適に整えてください。秘訣は、照明を暗くして、落ち着いた眠りの雰囲気を作り出すことです。
3.昼と夜を区別する
母は、日が活動する時間であり、夜が休む時間であると判断する必要があります。ですから、午後と夕方に入るときは、刺激を減らすために部屋の明かりを少し暗くしてください。母親はまた、雰囲気が静かになるようにテレビの電源を切る必要があります。
午前と午後には、反対のことをします。母親は寝室の窓を開けて、光が入り、小さな子供が眠りから覚めることができます。その後、彼をプレイに招待します。このようにして、赤ちゃんはいつ寝るのか、いつ遊ぶのかを学びます。
4.彼の習慣を監視します
幼い子供が生後2か月になると、夜の母乳育児の習慣が減り始めたため、通常、彼の睡眠パターンは規則的になり始めます。
したがって、この年齢で彼の体重が増加し続ける場合、または彼の年齢に応じて、彼を目覚めさせて餌を与える必要はありません。お腹が空いたら自動的に目覚めます。 どうして.
すべての赤ちゃんの睡眠パターンは異なります
家族ごとの赤ちゃんの睡眠スケジュールは、適用される条件や習慣によって異なるため、確かに異なります。確かに、母親はまだ既存の変化に適応する必要があります。そうすれば、リトルワンの世話をより簡単に、より楽しく感じることができます。
赤ちゃんが一晩中起きないように睡眠スケジュールを作成することが重要です。ただし、設定されたスケジュールや活動に固執しないでください。これは、あなたの子供が成長し続け、常に新しい習慣を持っていることを考えると、あなたを苛立たせる可能性があるためです。
産休後に仕事に戻る場合は、実際に子供を家に残す前に、新しいスケジュールを実施するための訓練を受ける必要があります。その理由は、育児に預けられたとき、または デイケア、彼は彼の新しい活動に適応することができます。
新生児が一晩中起きないようにするためにできることはたくさんあります。確かに、あなたの子供が彼の睡眠時間に順応している限り、あなたはあなたの休息時間がまだ十分であるように時間を管理するのに賢くなければなりません。
ですから、可能であれば、あなたの子供が眠っている間に少し時間を取って眠ってください。これらの方法を適用したが、新生児が一晩中起きている習慣が続く場合は、小児科医に相談することができます。
