早く妊娠するための食のタブーは次のとおりです

赤ちゃんを産もうとしているカップルが守る必要のある食事制限がいくつかあります。これらの食事制限は、生殖器系に良いだけでなく、体全体に栄養を与えます。体の健康が維持されていれば、自動的に妊娠する可能性も高くなります。

妊娠は、年齢、全体的な健康状態、ホルモンバランス、あなたとあなたのパートナーの体重など、いくつかの要因の影響を受けます。さらに、食事や活動レベルなど、あなたが生きるライフスタイルも子供を持つことの成功に影響を与えます。

すぐに妊娠する可能性を下げることができる食品は、一般的に不均衡な栄養と異常な化学物質を含んでいます。これらの食品は、生殖器系を含む体の代謝とバランスを乱す可能性があります。

食事はすぐに妊娠することに大きな影響を与えるので、あなたとあなたのパートナーは常に健康的な食べ物を食べ、出産するレベルを下げる可能性のある食べ物を避けることが重要です。避けるべき食品の種類は次のとおりです。

おいしい味があるにもかかわらず、ファーストフードは出産するのに悪影響を与える可能性があります、ほら。飽和脂肪の多いファーストフードを摂取すると、女性の出産が減少することが知られています。男性では、このタイプの食品を過剰に摂取すると、精子の質が低下する可能性もあります。

さらに、ファーストフードには含まれていることが知られています フタル酸エステルつまり、プラスチックや家庭用クリーニング製品の原材料として一般的に使用されている化学物質です。高レベルでは、これらの物質への曝露はホルモンに影響を及ぼし、生殖器系の働きを妨げる可能性があります。

メカジキ、キングマカレルなどの水銀を多く含む魚、 キツネアマダイ、またはサメは非常に高い水銀を含んでおり、すぐに妊娠しようとしている人は摂取することをお勧めしません。

血中の高レベルの水銀は、男性と女性の両方の出産する可能性を低下させることが示されています。また、水銀は外部に排泄されることはありませんが、体内に蓄積されます。これは、後で妊娠したときに抱っこしている赤ちゃんに害を及ぼす可能性があります。

高糖質炭水化物は、消化が速く、血糖値をすばやく上げることができる炭水化物です。例としては、白パン、白小麦粉、白米、およびこれらの成分から作られたすべての食品があります。

血糖値の急激な上昇により、膵臓は血糖値の急上昇を防ぐためにホルモンのインスリンをすばやく放出する必要があります。今、体内のインスリンレベルが高すぎると、卵巣からの卵子の放出が妨げられる可能性があるため、受精期間中であっても受精が起こらない可能性があります。

包装された食品や飲料は通常、缶やプラスチック製の容器に包装されています。通常、これらの容器にはBPA（BPA）と呼ばれる化学物質が含まれています。ビスフェノールA).

研究によると、パッケージ化された食品や飲料の容器から体内のBPAに高濃度にさらされると、卵の品質が低下する可能性があります。また、この物質は精子の数を減らすこともできるので、卵子を受精させる機会は少ないです。

上記の食品のリストに加えて、アルコール飲料の摂取は、すぐに妊娠したい人にはお勧めできません。その理由は、アルコール飲料は女性の出生率を低下させ、精子の数と移動能力を低下させる可能性があるためです。

すぐに妊娠して健康な妊娠をするために、あなたとあなたのパートナーは上記の種類の食品を避けるべきです。さらに、果物、野菜、ナッツ、高繊維炭水化物、低水銀魚など、出産する可能性のある食品の消費量を増やします。

さらに、あなたとあなたのパートナーはまた、定期的に運動し、ストレスを避ける必要があります。これらの2つのことが男性と女性の出産に大きく影響するからです。必要に応じて、マルチビタミン、特に葉酸を含むものを服用して、栄養上のニーズが満たされていることを確認し、妊娠を早めます。

上記の食品の摂取を避け、アクティブで健康的なライフスタイルを採用し、定期的にセックスをした後でも妊娠していない場合は、医師に相談して、自分またはパートナーの状態に適した検査と治療を受ける必要があります。