水泳は、忙しい活動の中でリラックスするための活動の1つです。しかし、COVID-19のパンデミックの間、多くの人々は、プールの水がコロナウイルス感染の入れ物になることを恐れて泳ぐことを躊躇しました。実際、COVID-19パンデミックの最中に泳ぐのは安全ですか？
定期的な水泳は、心をよりリラックスさせるだけでなく、筋肉量の増加、血糖値と血圧レベルの制御、体重の減少、心臓の健康の維持、改善にも役立ちます。 ムード と睡眠の質。
さらに、水泳は体の免疫力を高めることもできるので、病気の原因となるバクテリアやウイルスに対して体が強くなります。
COVID-19パンデミック時の水泳の安全上の事実
自宅にプライベートプールを持っている人は心配する必要がなく、自分で定期的に自宅で泳ぐことができます。しかし、公共のプールを使用しなければならない人々は、水泳中にCOVID-19に感染することを心配するかもしれません。
によると 疾病管理予防センター （CDC）、スイミングプールの水がCOVID-19の蔓延の媒体になり得ることを証明する報告や研究はありません。
これは、塩素や臭素などのプール水中の消毒剤が、バクテリアやウイルスなどのさまざまな種類の微生物を殺す可能性があるためです。これが、プールの水を介したコロナウイルスの伝播が空気を介した場合に比べて非常に小さい理由である可能性があります。
COVID-19パンデミック中の水泳は確かに許可されており、安全であると分類されています。ただし、特にスイミングプールや混雑したビーチで泳ぐ場合は、コロナウイルスが感染するリスクが残ります。もちろん、人ごみの中にいると、他の人との距離を保つのが難しくなります。
さらに、濡れているときはマスクを着用することはできません。これにより、他の誰かが話しているとき、くしゃみをしているとき、または咳をしているときに、唾液の飛沫を吸い込むことができます。さて、これはCOVID-19病の伝染が起こり得る場所です。
COVID-19パンデミック時の安全な水泳のヒント
COVID-19パンデミックの際に安全に泳ぐために、公共プールへの訪問者は以下の健康プロトコルに従わなければなりません：
- 混雑した公共プールでの水泳は避けてください。
- 可能な限り適用する 物理的な距離 他の人と。
- プールにいないときは常にマスクを着用してください。
- 水泳用ゴーグル、タオルなどの身の回り品を他の人と共有することは避けてください。 キックボード、トイレタリー、またはノーズプラグ。
- 水泳後に使用する水泳用具に消毒剤をスプレーし、シャワーを浴びてきれいな服に着替えます。
訪問者に加えて、公共プールの所有者と管理者は、プールエリアとロッカールームの両方でCOVID-19の感染を最小限に抑えるためにいくつかの規則を遵守する必要があります。ルールは次のとおりです。
- スイミングプールの清潔さを常に維持する
- スイミングプールのスタッフがマスクを着用し、常に距離を保つようにします
- 混雑を避けるためにプール訪問者の数を制限する
- プールの内外への個別のアクセス
- プールエリア全体に定期的に消毒剤をスプレーする
- 手洗い設備を提供し、 手の消毒剤 プールエリアのいくつかの場所で
- プールが屋内にある場合は、ロッカールームとプールエリアの換気を増やします（屋内)
これらは、COVID-19パンデミック時の水泳の安全性に関する事実です。結論として、塩素を含むプールの水はコロナウイルスの蔓延の仲介にはなり得ませんが、公共のプールの混雑はCOVID-19感染のリスクを高めます。
したがって、公共のスイミングプール、水上レクリエーションエリア、またはビーチで泳ぎたい場合は、安全のために上記のヒントを適用してください。
適用が難しい場合は、無理に押し込まないでください。ヨガ、エアロビクス、ピラティス、のんびりと散歩、サイクリングなど、できるスポーツの選択肢は他にもたくさんあります。ただし、運動するときは必ず健康プロトコルを適用してくださいね。
COVID-19パンデミック時の水泳の安全性についてまだ質問がある場合は、遠慮なく医師に相談してください。あなたもすることができます チャット ALODOKTERアプリケーションを介して直接医師と。このアプリケーションでは、病院の医師と相談することもできます。
