腎臓は人体にとって重要な器官の1つです。ダメージ と機能の低下 腎臓病はさまざまな問題を引き起こす可能性があり、合併症を引き起こす可能性さえあります。腎臓病の初期症状を認識して、治療するのに遅すぎないようにすることが重要です。
腎臓の機能は、全身から流れる血液をろ過することです。このフィルタリングから、腎臓は毒素を分離し、電解質のバランスを調整し、体内の体液のバランスを制御します。ろ過された血液は、尿の形で体から出ます。その非常に重要な機能を考えると、腎臓の健康は、損傷しないように常に維持されなければなりません。
これらの初期症状には注意する必要があります
腎臓病の初期の症状は、最終的に腎臓の主な機能が低下し始めるまで、実際には認識されないか、現れないことがあります。腎機能の低下は通常、次のような症状を特徴とします。
- 少量の尿。
- 皮膚が薄く、かゆみがあり、非常に乾燥している。
- 吐き気、嘔吐、食欲不振。
- 目や足首など、体の一部の腫れ。
- 筋肉のけいれん、特に脚の筋肉の発生。
- 息切れまたは持続的な倦怠感。
- 口臭と尿のようなにおい。
- 高血圧または高血圧症がある。
子供に発生した場合、通常、腎臓病の初期症状には、頻繁な眠気、食欲不振、成長の遅さ、疲労感などがあります。女性と男性の腎臓病の症状は一般的に同じであり、それほど違いはありません。
奉仕する方法腎臓の健康はありません
腎臓が干渉や損傷を経験して悪化する前に、もちろん腎臓の健康を維持し続けることをお勧めします。腎臓の健康を維持するために次の方法を実行します。
- NSmを消費する意思 どれの 元気
より多くの全粒穀物、野菜、果物を摂取すると、腎臓の健康を維持するのに役立ちます。あなたが食べる食物があなたの体が必要とするミネラルとビタミンが豊富であることを確認してください。脂っこい食べ物や塩辛い食べ物を食べすぎないようにしてください。
- 十分なミネラルウォーターを飲む
腎臓の健康を維持するためには、体が適切に水分補給されていることを確認することが重要です。十分に飲まないと、腎臓が正常に機能しなくなります。あなたが適切に水分補給されているかどうかを知るために、あなたの尿の色に注意を払ってください。尿の色が濃い場合は、体にもっと水分が必要であることを意味します。
- 離れて アルコール飲料とタバコ
アルコール飲料の過剰摂取と喫煙は、腎臓病のリスクを高める可能性があります。直接的な影響はありませんが、アルコール飲料やタバコは、腎臓病の原因の1つである高血圧や高血圧を引き起こす可能性があります。
- 体重に気をつけて過剰なものは、重量だけでなく、悪影響を与える可能性があります。体重が増えると血圧が上がり、腎臓に有害で心臓病のリスクが高まります。したがって、あなたの体重と肥満度指数に注意を払い、理想的な体重を得るために定期的な運動をしてください。
腎臓を含め、健康を維持するために重要ではない私たちの体の部分はありません。したがって、常にこの臓器の健康を維持するようにしてください。また、上記の腎臓病の初期症状を認識して、腎臓病にかかっていることが判明した場合に、できるだけ早くそれを克服できるようにします。
