健康

見逃してしまうのが残念なマンゴスチンの健康へのメリット

マンゴスチンの甘酸っぱい味の裏には、 多くの 利点健康のため 私たちが得ることができるもの. 様々なmこのマンゴスチンフルーツの利点 いろいろなおかげで 栄養成分 含まれていることが重要.

マンゴスチンの果実には、ビタミンC、ビタミンB2、葉酸、マグネシウム、 キサントン。マンゴスチン果実の栄養成分は、体重を減らし、持久力を高め、さらには癌を予防することができると考えられています。

Berマンゴスチンフルーツの利点

以下は、この果物を定期的に摂取することで得られるマンゴスチンの健康上の利点の一部です。

1.体重を減らす

マンゴスチンフルーツの最も人気のある利点は、それがあなたが体重を減らすのを助けることができるということです。ある研究によると、マンゴスチンジュースを1日2回摂取した人は、ボディマス指数(BMI)が低くなる傾向がありました。これは、マンゴスチンに脂肪代謝の増加に関与する抗炎症物質が含まれているため、体重増加を防ぐことができると考えられています。

体重を減らすことができると言われていますが、マンゴスチンを毎日消費する唯一の食品にしないでください。体重を減らしたいときでも、健康的でバランスの取れた食事をとり、定期的に運動する必要があります。

2.持久力を高める

食物繊維、ビタミンC、ミネラル、 キサントン マンゴスチンは持久力を高めるのに役立ちます。さらに、マンゴスチンには抗菌性の化合物も含まれているため、マンゴスチンを摂取することで、体の抵抗力が感染症と戦うことができると考えられています。

3.血糖値を制御します

マンゴスチンフルーツのもう1つの利点は、血糖値の制御に役立つことです。これは、マンゴスチンに血糖値を安定させるのに役立つ繊維が含まれているためです。

マンゴスチンの繊維含有量に加えて、 キサントン この果物はまた、血糖値を安定させるのを助けることができると主張されています。ただし、これについてはさらに調査する必要があります。

4.関節炎を和らげます

マンゴスチンのビタミンCの含有量は関節炎を克服することができると信じられています。さらに、マンゴスチンの果実には、関節の痛みを和らげることができる抗炎症物質も含まれていますが、これもさらに調査する必要があります。

5.癌を予防する

研究によると、マンゴスチンフルーツを含む野菜や果物の摂取は、ガンのリスクを減らすのに役立つ可能性があります。これはマンゴスチンに物質が含まれているためです キサントン これは抗酸化作用と抗炎症作用があるため、乳房、胃、肺のがん細胞の発生と拡散と戦うことができます。

マンゴスチンの果実にはさまざまな健康上の利点があると考えられており、確かに多くの栄養素が含まれています。ただし、特定の健康上の問題がある場合は、マンゴスチンだけに頼らないでください。あなたはまだ正しい治療を受けるために医者に診てもらう必要があります。