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有毒な親に対処するためのこれらのヒントを行う

決定を下すスペースが与えられていない、常に間違っていると考えられている、または両親からの肉体的および言葉による虐待を受けていると思いますか?もしそうなら、多分あなたは子育てスタイルを手に入れます 有毒な親。これに対処するには、次のヒントを適用できます。

有毒な親 は、子供の気持ちや意見を尊重せずに、自分の意志で子供を管理するタイプの親です。この状態は、子供たちに制約や恐怖を感じさせる可能性があります。実際、子供が成長して、しばしば自分を責め、自信がない個人になることはめったにありません。

対処するためのヒント 有毒な親

有毒な親に対処することは容易ではありません。親を怒らせたり尊敬したりせず、それでも私たち自身の心の健康を維持するには、余分な忍耐が必要です。これがあなたがそれに対処する方法です 有毒な親:

1.あなた自身とあなたの両親の間に境界を設定します

で境界を設定する 有毒な親 特にあなたがまだ同じ家に住んでいるなら、それはかなり難しいように見えます。この制限を設定するには、他の人から否定的な反応を引き起こさずに、断定的、つまりしっかりと自信を持ってコミュニケーションをとる必要があります。

あなたが不快で幸せに感じるものは何でもあなたの両親と連絡してください。時々、彼らの言うことがあなたの好みに合わないのなら、あなたは「ノー」と言うことができます。ただし、明確な理由を示して、二度と強制されないようにしてください。

2.会話を前向きに向ける

あなたの両親があなたのものではない彼らの意志を表明したり、支援を与えずにあなたを批判したりするとき、あなたは感情的になって彼らと議論することをできるだけ避けるべきです、いいですか?問題を解決する代わりに、議論することはあなたと彼らとの関係を悪化させるだけです。

彼らが不快な議論を忘れるように、会話を前向きな方向に向けたほうがよいでしょう。たとえば、自分の業績について話したり、その日に両親にどんな楽しいことが起こったのかを尋ねたりすることができます。

3.家の外での活動を探す

あなたの心が有毒な親の話から解放され、あなたが劣っていると感じるように忙しい生活を見つけるようにしてください。趣味を追求したり、今までやったことのないことを学ぶことができます。あなたの両親を誇りに思ってください。そうすれば、彼らはあなたの行動をサポートすることができます。

4.時間をかけて 私の時間

時々一人であなたの肉体的および精神的エネルギーを再充電するために少し時間がかかります。できるよ 私の時間 さまざまな方法で、例えば ステイケーション ホテルでは、ビーチに行ったり、山をハイキングしたり、公園で一人で静かな雰囲気を楽しんだりできます。

それ以外、私の時間 また、あなたの心はよりリラックスするので、あなたはより忍耐強く対処するでしょう 有毒な親. 私の時間 それは自分自身を愛する方法でもあります。これはあなたの自信を高めるために重要です。 有毒な親.

5.親の行動を無理に変えないでください

彼らがしたことは間違っていたとしても、特に短期間で、あなたの両親を理想的な人に変えさせないでください。これはあなたを非常に苛立たせることができる騒動を引き起こすだけです。両親の会話に反応するときは、両親を怒らせないように、自分自身をコントロールすることに集中するほうがよいでしょう。

彼らの有毒な行動に関係なく、子供としてのあなたは常にあなたの両親を愛し、愛すべきです。あなたの感情をコントロールし、穏やかに話し、そしてあなたの両親に親切で礼儀正しくしてください、いいですか?

それでも問題に対処できない場合 有毒な親、解決策を得るために心理学者にあなたの問題を相談してください。可能であれば、親子の良好な関係についての指示を得ることができるように、親に相談に来るように説得してください。

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