特にあなたが秘密であるべき何かを言うとき、デリシャスな睡眠は非常に恥ずかしいことがあります。 Yイギリス, あなたがそれを防ぐことができるように、この状態の背後にある原因を知ってください。
デリシャスは一般的な状態です。約66％の人がそれを経験しています。この状態は子供（3-10歳）でより一般的です。あなたが気まぐれであるとき、あなたはあなたが何を言っているのか気づいていないので、この状態は通常あなたのパートナーまたはルームメイトから知られています。
なぜ一部の人々はしばしば気まぐれなのですか？
多くの人は、人が夢を見たときに気まぐれなことが行われると考えています。この仮定は不正確であることが判明しました。なぜなら、単に眠りにつくことから実際に眠りに落ちることまで、睡眠のすべての段階でせん妄が発生する可能性があるからです。
それでも、せん妄の種類は異なる場合があります。人が長い間眠っていない場合、通常の合理的なスピーチのようなデリケートなことが起こる可能性があります。一貫性のないつぶやきやつぶやきを含むデリシャスは、人が眠っているときに発生する可能性があります（深い眠り).
せん妄の正確な原因は不明ですが、次の条件によりせん妄の可能性が高くなる可能性があります。
1.感情的にストレスを感じる
人々は一般的に、ストレスを感じたり、落ち込んだり、不安になったりしたときに話します。誰かが落ち込んでいる場合、せん妄の可能性も高くなります。
2.睡眠不足
平均的な睡眠時間は1日あたり約7時間です。これらのニーズが満たされない場合、脳機能が破壊されます。これは、せん妄を含む睡眠障害を引き起こす可能性があります。
3.病気であるか、熱がある
私たちが病気や熱を持っているとき、私たちの体の免疫応答は、特に夜に増加します。これは睡眠を妨げる可能性があるので、私たちは気が狂います。
4.特定の薬の消費
抗うつ薬などの特定の薬を服用している ベータ遮断薬、カフェイン、または鎮静剤は、せん妄のリスクを高める可能性があります。
上記の4つのことに加えて、成人期の精神障害のある人、過剰なアルコールを消費する人、および遺伝的要因もせん妄の可能性を高める可能性があります。
せん妄の習慣を克服するために、例えば、ストレスをうまく管理し、十分な睡眠を取り、医師の勧めに従って薬を服用することにより、上記のさまざまな危険因子を回避することができます。しかし、気が狂ったように感じる場合は、医師に相談してください。
