この間、コミュニティには多くの妊娠神話が広まっており、これらの神話が真実であると信じている人も少なくありません。それでも、 たくさんの神話 どれの 真実であると証明されていない、 ほら. 来て、神話が何であるかを知っている 妊娠 しばしば心を毒します 妊娠中の母親!
あなたが妊娠していると宣言された後、通常あなたの周りの人々は特定の食べ物や飲み物を消費しないようにアドバイスをし始め、これとその活動を避けます。
賢明なものからやや奇妙なものまで、非常に多くのアドバイスがあるため、どのアドバイスが単なる神話であり、どの情報が科学的に証明されているかについて混乱する可能性があります。
妊娠についての神話と本当の事実
妊娠に関するさまざまな情報を聞いたら、それを信じて生きるだけではいけません。特に、情報が不合理に聞こえ、出典が明確でない場合。
以下は、医学的説明とともに、コミュニティで広く流布しているさまざまな妊娠の神話です。
1.セックスなし 妊娠中
多くの人が妊娠中の女性はセックスをしてはいけないと言います。これは、妊娠中にセックスをすると胎児を傷つけ、流産を引き起こす可能性があるという仮定があるためです。
この情報は単なる神話です。健康で正常な妊娠中も、パートナーとセックスすることができます。
子宮内の胎児は、羊膜と体液、強い子宮の筋肉、子宮頸部の厚い粘液によって完全に保護されています。したがって、流産は性行為とは何の関係もありません。ほとんどの流産は、胎児が適切に発育していないために発生します。
2.妊娠中の女性は運動してはいけません
これは妊娠中の女性の間で広く流布している妊娠の神話でもあります。しかし、これは真実ではありません。妊娠中は運動を続けることができます。 どうして。実際、この活動は強く推奨されており、妊婦や胎児の健康に多くの利点があります。 ほら!
しかし、注意して、妊娠中の女性が行う運動は、脱水症や倦怠感を作ることは言うまでもなく、重すぎてはいけません。週に3〜4回20〜30分間運動すると、あなたと胎児に良い効果が得られます。妊娠中の女性のためのいくつかの良い運動オプションには、妊娠中の運動、ケーゲル運動、水泳、ウォーキング、ヨガ、そして妊娠中の女性のためのピラティスが含まれます。
3.妊婦のお腹の形は、胎児の性別を示しています
たぶん、お腹が上がるのは女の赤ちゃんのしるしだという思い込みをよく耳にします。一方、垂れ下がった腹は男の子のしるしです。
子供の性別を推測するのは楽しいですが、胃の形が子供の性別を示しているという考えは単なる神話です。
実際、妊娠中の腹部の形と高さは、腹部の筋肉の強さと子宮内の胎児の位置に依存します。ですから、お腹の形と性別の間に相関関係はありません。
胎児の性別を調べる方法は、18〜20週の妊娠の超音波検査または遺伝子検査によってのみ行うことができます。この検査は、産科医で定期的な妊娠検査を行うときに行うことができます。
4.妊娠中の女性はmでなければなりません意思 2倍の部分で
妊娠中の女性は、自分自身と子宮内の胎児のために、2つの部分の食物を食べるべきだと聞いたことがあるかもしれません。妊娠中の女性がより多くの栄養素とカロリーを必要とするのは事実ですが、それはあなたがいつもの2倍の食物を食べなければならないという意味ではありません。
通常の体重の場合、1日あたり300カロリーを追加するだけで済みます。この摂取量はあなたの胎児の成長をサポートするのに十分です。したがって、妊娠中の栄養ニーズを満たすために食べ過ぎの部分を増やす必要はありません。
5.妊娠中はコーヒーを飲むことができません
あなたのコーヒー愛好家にとって、この禁止は確かに厄介です。実際、妊娠中にコーヒーを飲むことは禁止されていませんが、 どうして。あなたが限界を知っている限り。
カフェインを過剰に摂取すると、流産や低出生体重児のリスクが高まる可能性があることに注意してください。 ほら！したがって、妊娠中は1日あたり200mgを超えるカフェインを摂取しないでください。この量のカフェインは、インスタントコーヒー1杯またはお茶3杯に相当します。
6.ヘアカラーなし 妊娠中の
多くの人が、妊婦は髪を染めるべきではないと言います。結局のところ、この仮定は間違っています。 ほら。あなたの髪の色は、それが正しく行われている限り、あなたやあなたの赤ちゃんにとって悪いことではありません。
髪を染めたい場合は、最初の学期中に髪を着色することは避けてください。妊娠が第2学期に入るまで待ちます。また、化学染毛剤をヘナに置き換えたり、強いアンモニア臭を含む染料を避けたりすることもできます。
7.妊娠中の女性は猫に近づかないでください
トキソプラズマ症になるリスクを高める可能性があるため、妊娠中の女性が猫を飼うことを禁じられているとよく耳にします。猫を愛し、家に猫のペットを飼っている妊婦にとって、これは確かに彼らを落ち着かせることができます。
しかし、心配しないでください、あなたはまだあなたの好きな猫と遊ぶことができます、 どうして。ただし、汚れを落とすときは注意が必要です。誰か他の人に掃除してもらい、汚れやトイレに触れないようにするのが最善です。
これからは、さまざまな妊娠の神話に対処する際にもっと注意してください。医師のアドバイスに反する他の人の言うことをすぐに信じないでください。あなたを混乱させる妊娠の神話がある場合は、妊娠検査を受けるときにあなたの産科医とそれについて話し合ってみてください。
