くしゃみは通常突然起こり、耐えられないことがよくあります。ただし、特に公共の場所では、周囲の人を快適に保つためにくしゃみを抑えることがあります。一方、くしゃみを抑えることは、実際には健康に悪影響を与える可能性があります。
くしゃみは、鼻や喉に刺激を与える異物を排出または取り除くための体の自然な方法です。これらの異物は、ほこり、化学ガス、ウイルス、バクテリアなど、さまざまな形をとることがあります。くしゃみを抑えてはいけないのはこのためです。
くしゃみはどのように起こりますか？
異物が鼻に入ると、鼻腔内の神経系が脳に信号を送り、鼻に何か邪魔なものがあることを伝えます。脳はくしゃみのプロセスの中心的な調節因子です。
これらの信号を受信した後、脳は胸筋、腹筋、横隔膜、声帯筋、喉の奥の筋肉、まぶたの筋肉などの体の筋肉にメッセージを送信して、異物を排出する準備をします。鼻。
くしゃみをすると、一般的に鼻が少しかゆく感じます。その後、少しあくびをして鼻の空気圧を上げます。その後、体の筋肉が連携して鼻の中の異物を取り除き、「ハチイム」の音が鳴ります。
くしゃみをすると、時速160kmの速度で少なくとも100,000個の細菌やウイルスが空気中に拡散する可能性があります。くしゃみで感染する可能性のあるウイルスの例としては、コロナウイルスやインフルエンザがあります。
くしゃみの原因は何ですか？
くしゃみ反応を引き起こす可能性のあるものがいくつかあります。
アレルギー
アレルギーは、ノミ、ダニ、動物の皮屑、花粉、タバコの煙、香水、ほこりなどの特定の物体や物質に対する体の免疫系の過剰反応が原因で発生します。
アレルギーの引き金（アレルゲン）にさらされると、鼻がかゆくなり、体がアレルゲンを排出しようとします。アレルギーのために人々が頻繁にくしゃみをする原因となる可能性のある病気の1つはアレルギー性鼻炎です。
鼻の炎症と炎症
くしゃみは、感染症などによる鼻の炎症や炎症によっても発生する可能性があります。くしゃみを引き起こすことが多い病気や症状には、風邪、インフルエンザ、鼻炎などがあります。
さらに、くしゃみは、チリパウダーやコショウなど、鼻の炎症を引き起こす可能性のある物質やガスを吸い込んだときにも発生する可能性があります。どちらもスパイシーな味わいの化合物であるピペリンが含まれているためです。
顔の刺激
眉毛や口ひげなどの顔の部分の毛を抜くことも、顔の神経をトリガーしてくしゃみ信号を脳に送り、くしゃみ反応を引き起こす可能性があります。
スポーツ
運動は、一部の人々にくしゃみを引き起こすことも知られています。これは、運動中に鼻への血流が減少し、鼻が乾燥してくしゃみがしやすくなるためです。
さらに、運動するとき、人は体の酸素需要を満たすために速く呼吸します。これにより、ほこりなどの異物をより多く吸い込むことができ、鼻がくしゃみをしやすくなります。
一部の人々では、くしゃみは、セックスやオルガスム、およびストレスなどの特定の心理的問題の際にも発生する可能性があります。さらに、日光にさらされるとくしゃみを引き起こすことがあります。
くしゃみをすることのリスクと危険性は何ですか？
特に今のようなCOVID-19のパンデミックの真っ只中で、周りの人々の邪魔をすることを心配しているので、くしゃみをするのが嫌な人もいるかもしれません。ただし、くしゃみを抑えるのは良いことではありません。
以下は、誰かがくしゃみをすることが多いときに発生する可能性のあるリスクの一部です。
1.難聴
くしゃみをすると、鼻、喉、耳管の近くの空気圧が上昇します。くしゃみで体がこの空気を排出しないと、頭腔内の高い空気圧が閉じ込められ、聴覚に支障をきたす可能性があります。
この状態は、数日または数週間で自然に解消する可能性があります。ただし、重症の場合、鼓膜に損傷を与える可能性があるため、手術で治療する必要があります。
2.感染症
くしゃみは、細菌やウイルスなど、鼻の中のさまざまな異物を鼻から取り除くのに役立ちます。くしゃみを頻繁に行うと、細菌やウイルスが鼻に残り、感染症を引き起こす可能性があります。場合によっては、この感染症は耳に広がる可能性があります。
3.鼻、目、または鼓膜の損傷
くしゃみを抑えると、虫歯の空気圧が上がります。これにより、目、鼻、鼓膜の周りの小さな血管が破裂する危険性があります。
この怪我は、目の赤い斑点、鼻血、耳からの出血などの症状を引き起こす可能性があります。
4.横隔膜損傷
横隔膜は胸と腹部を隔てる筋肉です。この筋肉は、呼吸、咳、嘔吐、くしゃみの過程で重要な役割を果たします。くしゃみをすることによるこの領域への怪我は非常にまれです。ただし、それが発生した場合、この状態は危険であり、呼吸を妨げる可能性があります。
横隔膜の損傷に加えて、くしゃみを抑えることは、食べ物を話したり飲み込んだりするのが難しいことを特徴とする喉の損傷を引き起こすリスクもあります。より重症の場合、くしゃみを抑える習慣は、脳動脈瘤の破裂や肋骨の損傷につながる可能性があります。
さまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があるため、くしゃみを抑えないことをお勧めします。あなたの周りの人々の快適さを妨げないために、あなたは次のくしゃみと咳のエチケットをすることができます：
- くしゃみをするときはティッシュを使って口と鼻を覆い、ティッシュを捨てます。
- ティッシュがない場合は、咳やくしゃみをするときに、ひじのしわを使って口と鼻を覆います。
- すぐに手を洗うか、使用してください 手の消毒剤 くしゃみや咳の後。
本質的に、くしゃみは正常であり、抑制されるべきではありません。くしゃみは体の保護メカニズムの重要な部分であるため、くしゃみは体を健康に保つことができます。くしゃみをすると、体から細菌やウイルスが鼻から取り除かれます。
くしゃみを頻繁に行い、コントロールが困難な場合、またはくしゃみに伴う頭痛、耳の痛み、鼻血、発熱、息切れなどの他の苦情がある場合は、この問題を医師に相談してください。適切に扱われます。
