11ヶ月の離乳食の幅広い選択肢

生後11か月になるまでに、赤ちゃんはすでに固形食品をもっと食べることができます。生後11か月の乳児の食事の選択肢も多様ですが、栄養成分に注意を払うことを忘れないでください。

生後11か月の乳児用の食品は、必要な栄養基準を満たしている必要があります。この年齢になると、赤ちゃんは自分で這う、立つ、食べることを学び始めるので、成長と発達をサポートするために、消費しやすいさまざまな重要な栄養素が必要になります。

11か月の年齢で、赤ちゃんは1日あたり約750〜900カロリーを必要とします。この年齢の赤ちゃんが必要とするカロリー摂取量は、主に母乳（ASI）または粉ミルクから得られます。ミルクに加えて、11ヶ月の赤ちゃんは彼らのカロリーの必要性を満たすために固形食を与えることができます。

この頃から赤ちゃんの味覚が発達し始めており、味の違うさまざまな食品に取り入れることができます。しかし、栄養成分に注意を払うことを忘れないでください。カロリーの主な供給源として主食、ビタミンの供給源として野菜や果物、タンパク質の供給源としておかずを提供することができます。

全粒穀物、果物、野菜、魚、鶏肉、豆腐、チーズ、ヨーグルト、その他の乳製品など、さまざまな種類の栄養価の高い11か月の離乳食を提供できます。離乳食を11ヶ月間与えることもできます フィンガーフード 赤ちゃんの細かい運動能力の発達と協調を刺激するため。

提供される食品をより多様化できるように、朝食、ランチ、ディナーからヘルシーなスナックまで、11か月間の離乳食メニューのインスピレーションを以下に示します。

選択できる朝食メニューは次のとおりです。

提供できる11か月の離乳食メニューには次のものがあります。

夕食の場合、提供できるメニューは次のとおりです。

朝食から昼食まで、または昼食から夕食までの休憩時間に、健康的なおやつをあげることができます。与えることができるスナックには、チーズのスライス、柔らかな食感の野菜、ビスケットまたは柔らかい食感のビスケットが含まれます, ヨーグルトとフルーツスライス。

赤ちゃんが好き嫌いのある人や特定の食べ物を拒否した場合でも、あきらめないでください。一部の赤ちゃんは味を受け入れて特定の食品を食べるのに時間がかかるため、これらの新しい食品を導入し続ける必要があります。

離乳食を11か月間与える場合は、消費した離乳食を赤ちゃんに強制的に終わらせないようにすることをお勧めします。一般的に、赤ちゃんは満腹になると食べるのをやめます。

11か月前の離乳食のさまざまな選択肢がガイドになります。あなたの子供に適した他の食品の選択については、小児科医または栄養士に相談してください。