妊娠中の女性は、妊娠後期または妊娠後期に息切れを経験することがよくあります。日常生活に支障をきたすことは別として、この状態はもちろん妊婦を心配させる可能性があります。
息切れが心不全や喘息などの深刻な病気に関連していることは否定できません。しかし、妊娠中の女性は恐れる必要はありません。妊娠後期の息切れは、一般的に危険なものが原因ではありません。
妊娠中の息切れの原因
体内のホルモンプロゲステロンのレベルの上昇は、息切れの原因の1つです。これは妊娠中に発生する正常な状態です。
プロゲステロンは、体によって生成される天然ホルモンであり、子宮内の小さなものの発達を維持するように機能します。正確には、ホルモンのプロゲステロンの産生が減少した場合、妊娠中の女性は流産する可能性があります。
ホルモンのプロゲステロンの増加に加えて、息切れは子宮の肥大によっても引き起こされる可能性があります。妊娠中の女性の子宮のサイズは、小さなものの成長に続いて増加し続けます。子宮が肥大すると、下肺の筋肉（横隔膜）に圧力がかかり、妊婦の呼吸が困難になります。この状態は正常です。妊娠中の女性が感じる息切れは、赤ちゃんが生まれた後は減少します。
ただし、息切れは他の健康上の問題の兆候でもあります。妊娠中の女性は、息切れが非常にひどい場合、または次のような他の症状が見られる場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。
- 持続性の咳または喀血。
- 熱。
- 胸痛。
- 青白い。
- 心拍数と脈拍が通常より速くなります。
- 失神する気がします。
- 青い唇、指、またはつま先。
- 脚や顔など、特定の体の部分の腫れ。
深刻な健康問題によって引き起こされない妊娠後期の息切れは、一般的に深刻ではなく、活動を妨げることもありません。ただし、妊娠中の女性が追加の症状を伴う息切れを経験した場合、貧血、喘息、子癇前症、肺炎などの病状がある可能性があります。この病気による息切れは、早急な治療が必要なものです。
妊娠中の息切れの処理
妊娠後期の息切れは気がかりな状態です。妊娠中の女性は、経験する息切れを減らすために次の手順を実行できます。
- 体の位置に注意してください座ったり立ったりするときは直立した状態を保ち、できるだけしゃがむのを避けてください。しゃがむと肺に圧力がかかり、妊婦の呼吸が困難になります。
- 寝ている間にサポートを置く寝るときは枕を使って上半身を支えます。これにより、子宮からの肺への圧力が軽減されます。
- 運動するウォーキング、ヨガ、水泳などの軽い運動は、妊娠中の女性の呼吸を助けることができます。ジャンプを避けたり スキップ。妊娠中の女性が疲れたときは、休憩するか、運動をやめてください。
- リラックスリラックスする時間を取ってください。息切れを心配するほど、息切れが悪化する可能性が高くなります。妊娠中の女性が必要を感じたら、睡眠または体を休ませます。
基本的に、妊娠後期の息切れのリスクは、健康的な食品を食べ、体重を維持し、十分な水を飲むことで減らすことができます。上記の方法で現れた息切れを和らげることができなかった場合は、産科医にさらに確認して相談してください。
