にきびを経験したことがある人なら誰でも、それがどれほど迷惑になるかを知っています にきびを育てる 顔に（表情に、 含むにきび あごに。 日常生活に支障をきたすだけでなく、jあごの治療は明らかに外観を妨げる可能性があります、したがって、すぐに対処する必要があります.
基本的に、にきびは年齢を問わず誰にでも起こり得ます。ただし、この状態は10代の若者によく見られます。顔に加えて、にきびは胸、首、肩、または背中にも現れる可能性があります。にきびは、皮膚の毛包の閉塞により現れます。この閉塞は、油と混合した汚れと死んだ皮膚細胞によって引き起こされます。
原因を認識する あごのにきびの出現
あごのにきびを予防または取り除くには、最初に原因となる要因を知る必要があります。顔の皮膚の毛包の閉塞とは別に、あごのにきびは、次のような他のいくつかの要因によっても影響を受ける可能性があります。
- ストレス
- バクテリア
- アンドロゲンホルモンの増加
- 顔の過剰な油の生産
- パン、チョコレート、チップスなどの高炭水化物食品を食べる
- コルチコステロイド、リチウム、およびテストステロンなどのホルモン剤を含む薬の使用。
あご部分を含む顔の部分のにきびの外観は、汚れた手で顔やあごを保持する習慣にも影響されます。遺伝や家族の影響、顔のほこりや汚れ、不健康なライフスタイルなどにより、あごにニキビができるリスクも高まります。
パターン ライフセにきびを治療するための帽子
消えないあごのニキビに対処する一つの方法は、毎日健康的なライフスタイルを採用することです。あごのにきびが消えて二度と戻らないようにするためにできることは他にもたくさんあります。
- 定期的な運動
定期的および定期的な運動は、血液循環を改善することにより、健康な肌を維持するのに役立ちます。血液の循環がスムーズになると、皮膚細胞は多くの酸素を摂取し、死んだ皮膚細胞は体から取り除かれます。しかし、運動後の顔の皮膚の清潔さに注意を払うことを忘れないでください。
- 定期的かつ十分に眠る
睡眠不足は人にストレスを与える可能性があります。あなたがストレス下にある場合、糖質コルチコイドホルモンの産生が増加します。このホルモンは、にきびを引き起こす可能性のある皮膚の機能と構造を妨げる可能性があります。したがって、少なくとも6〜9時間は、毎日十分で定期的な睡眠をとるようにしてください。
- ダイエットを続ける
一部の種類の食品は、血糖値とインスリンを急速に上昇させる可能性があります。インスリンが多すぎると、毛穴を詰まらせる細胞の成長を引き起こし、にきびを引き起こす可能性があります。これを避けるために、ナッツ、種子、野菜の消費量を増やすようにしてください。
- 定期的に顔をきれいにしてください1日2回顔を洗うと、あごにニキビができるのを防ぐことができます。顔の皮膚には、体の他の部分の皮膚よりも多くの油を生成する皮脂腺があります。したがって、顔の衛生状態は常に毎日維持されなければなりません。お肌のタイプに合った洗顔料をお選びください。
- 日焼け止めを使用する日光にさらされると、にきびの発生が引き起こされるだけでなく、既存のにきびが悪化する可能性があります。これを克服するために、あなたは顔の皮膚にそしてあなたの肌のタイプに応じて安全に使用できる日焼け止めを選ぶで日焼け止めを使うことができます。
あごのにきびは迷惑になることがあります。ただし、皮膚を刺激したり、にきびを悪化させたり、除去が困難な瘢痕組織を傷つけたりしないように、にきびを摘むことは避けてください。にきびが改善しない場合は、適切な治療のために皮膚科医に相談する必要があります。
