流産することはすべての女性にとって打撃です。それでも、悲しみがあなたの人生を取り囲み続けないようにしてください。別の子供を持つ機会はまだ開いています。赤ちゃんを産むのが待ちきれない人のために、心配しないでください。流産後すぐに妊娠するためのガイドラインとして使用できる8つの方法があります。
妊娠前と妊娠中の両方で健康的なライフスタイルを送っていれば、妊娠してスムーズに出産できる可能性が高くなります。
できることを早く妊娠させる方法
流産後の妊娠を再びスピードアップするためにできることがいくつかあります。少なくとも、試すことができる8つの方法があります。
- ストレスを避ける
ストレスは、卵巣を制御して卵子を放出するホルモンの働きとバランスを損なう可能性があります（排卵）。その結果、排卵が遅れたり、まったく起こらなくなったりすることがあります。実際、すぐに妊娠する1つの方法は、排卵期または出産期にセックスをすることです。
あなたの人生からストレスを取り除くようにしてください。流産についての神話を聞くのを避け、体と心をリラックスさせることができることをしてください。
- 急ぐ必要はありません
流産を経験した後、通常、女性は感情的な混乱を経験します。最初に落ち着いて、再び妊娠する準備ができるまで時間をかけてください。急ぐ必要はありません。さらに、他の人が成功する可能性のある方法を課す必要はありません。なぜなら、すぐに妊娠する方法は、ある女性と別の女性で常に同じであるとは限らないからです。
- 運動ルーチン
この活動には多くの利点があり、そのうちの1つは妊娠の可能性を高めます。ただし、過度の運動は実際には逆の効果をもたらし、体が排卵しないため、過度の運動を行う必要はありません。
妊娠を早めるために、軽いが定期的な運動をすることをお勧めします。たとえば、30分ほど活発に歩きます。この習慣を週に5回行います。
- 受精食品の消費
あなたがより早く妊娠することができる食べ物を食べ始めてください。たとえば、ブロッコリーやほうれん草などの濃い緑色の野菜。これらの野菜は、排卵を改善するのに役立つ葉酸とビタミンB群が豊富です。女性だけでなく、葉酸レベルの高い野菜も精子を健康にします。赤ちゃんの遺伝的問題を減らすだけでなく、これらの食品は流産のリスクを減らすのにも役立ちます。
流産後の妊娠中に子宮に良い影響を与える他の食品は、ナッツ、カボチャの種、アイスクリームなどの乳製品です。ファーストフードやパッケージ食品など、出産する可能性のある食品は避けることを忘れないでください。
- 飲み物を制限する 含む カフェイン
カフェインが人の妊娠能力を妨げる可能性があることを示唆するいくつかの研究があります。それが真実であると証明されていませんが、あなたが子孫を持つことを困難にするかもしれないものを制限または回避することに何の問題もありません。カフェインを含む飲み物の例は、コーヒー、お茶、ソーダ、エナジードリンクです。
- 喫煙、飲酒は避けてください, と薬
ご存知のように、タバコ、過剰なアルコール、薬物は健康に良くありません。したがって、すぐに妊娠したい場合は、この不健康な習慣を残す必要があります。
- 適切なタイミングでセックスする
性交の適切な時期は、卵巣が卵子を放出するとき（排卵）です。精子は女性の体内で最大5日間生き残ることができるため、排卵の数日前にセックスをすることもできます。排卵の前後の期間は、出産する期間と呼ばれます。
- 医師に確認してください
流産後や妊娠プログラムを受けた後に再び妊娠したい場合は、産婦人科医に確認することが非常に重要です。あなたが妊娠するのを困難にする特定の状態がある場合、あなたの医者はあなたの状態をチェックして治療を提供することができます。医師はまた、流産の原因を突き止め、将来再発しないように、血液検査や染色体検査などのさまざまな追加検査を行う場合があります。
上記の流産の後ですぐに妊娠する方法を適用する限り、常に否定的なことからあなたの考えを遠ざけ続けてください。常に前向きな考えを育てます。あなたはまだ健康な妊娠をして母親になるチャンスがあると信じて信じてください。
