少し苦いですが、麦茶には多くのメリットがあります

お茶 オオムギ インドネシアの人々の耳にはまだ異質に聞こえるかもしれません。葉や花から作られたほとんどのお茶とは異なり、麦茶は大麦の種子から作られています。また、このお茶は独特の味と香りがあり、多くの健康上の利点があります。

麦茶は、日本、韓国、中国などの東アジア諸国で人気のあるお茶の一種です。麦茶として知られていることに加えて、このお茶はしばしばとも呼ばれます麦茶, 麦茶、また ピースチャ。

麦茶は、大麦植物から抽出された種子から作られています（オオムギ尋常性）。大麦の種は、お茶として楽しむ前に、茶色になるまで焙煎します。その後、大麦の種はお湯を使って醸造され、提供される準備が整います。

焙煎工程により、少し苦味があります。このお茶はナッツの味のような独特の味があると言う人もいます。サービングでは、麦茶を単独で飲むか、レモン、蜂蜜、砂糖と混ぜて風味を加えることができます。

麦茶は美味しさだけでなく、体に健康効果をもたらします。実際、このお茶は長い間中国の伝統医学として使用されてきました。麦茶を飲むことの利点は次のとおりです。

麦茶には、フリーラジカルへの曝露による体内の細胞への損傷を防ぐ役割を果たす抗酸化物質が豊富に含まれています。また、麦茶には抗酸化物質も含まれています ケルセチン 心臓の健康を改善し、正常な血圧を維持し、脳の健康を維持することができます。

添加物なしで飲むと、麦茶のカロリーはほぼ0になります。このお茶を飲むことは、水を飲むこととほぼ同じであるため、毎日の水分の必要を満たすのに役立ちます。これは健康的な減量において非常に重要です。

また、麦茶には、体内の脂肪燃焼を促進し、体内の脂肪蓄積を抑え、体重を減らすと考えられている抗酸化物質であるクロロゲン酸とバニラ酸が含まれています。

ある研究によると、麦茶を定期的に飲む人は、飲まない人よりも歯垢が少なくなります。さらに、このお茶は唾液中の悪玉菌を殺すことができ、口の中で問題を引き起こす可能性があります。

麦茶にはメラトニンホルモンが多く含まれていることが知られています。メラトニンは、睡眠サイクルの調節に役割を果たすホルモンです。したがって、このお茶を飲むと、より質の高い睡眠を得ることができます。しかし、睡眠の質を改善するための麦茶の利点に関しては、さらに研究が必要です。

麦茶は抗酸化物質が豊富であるため、体内のガン細胞の増殖を防ぐと考えられています。しかし、癌の予防における麦茶の利点を確認するには、さらに徹底的な研究が必要です。

麦茶の利点は確かに非常に興味深いものです。ただし、このお茶にはアクリルアミドと呼ばれる化合物が含まれているため、注意が必要です。アクリルアミドの過剰摂取は、結腸直腸癌や膵臓癌を発症するリスクを高める可能性があります。ただし、このリスクに関連する明確な証拠はありません。

また、麦茶にはグルテンも含まれているため、グルテンを含まない食事をしている人や、セリアック病の人など、グルテンアレルギーのある人には適していません。

麦茶の効能を引き出し、その副作用を防ぐために、通常のお茶と同じようにお茶を飲みます（1日1〜3杯）。

さらに、あなたが病気に苦しんでいる、または特定の薬を服用していて、代替治療として麦茶を使用したい場合は、最初に医師に相談する必要があります。