アボカドには健康に良いさまざまな栄養素が含まれています元気髪。あなたは髪のためのアボカドの利点を得ることができます それを消費する、髪にアボカドオイルを塗る、または髪にアボカドマスクを使用するなど、さまざまな方法で.
髪に対するアボカドの利点は、健康な脂肪、ビタミンC、ビタミンE、ビオチン、タンパク質、葉酸、亜鉛などの抗酸化物質と栄養素が豊富に含まれているためです。これらの栄養素は髪を健康に保つために必要です。
髪に良い栄養素や物質がたくさん含まれているので、ヘアケアの「メニュー」にアボカドが含まれているのも不思議ではありません。実際、髪の健康的な摂取は、ヘアクリームや髪のオイルなど、サロンの美容製品にもよく見られます ヘアスパ また クリームバス.
これが髪のためのアボカドの利点です
あなたが得ることができる髪のためのアボカドの多くの利点があります、すなわち：
1.髪の水分を維持します
アボカドには、髪に潤いを与えることができる天然オイルとオレイン酸を含む健康的な脂肪が含まれています。これに対するアボカドの利点は、乾いた髪の問題を克服し、予防するのに役立ちます。
2.男性防止し、克服する私は抜け毛です
髪のためのアボカドの次の利点は、抜け毛を減らすことです。この利点は、アボカドに非常に高いビオチンが含まれているために得られます。
ビオチンに加えて、アボカドには、ビタミンC、ビタミンE、タンパク質、亜鉛、および髪の成長を刺激するのに適した抗酸化物質も含まれています。これらの栄養素の含有量は、頭皮や髪の根の損傷を修復するのにも適しているため、抜け毛を克服するのに役立ちます。
3.髪を太くする
アボカドは抜け毛を減らすだけでなく、髪を太くするのにも役立ちます。これは、より健康な髪の成長を刺激するのに適した葉酸、タンパク質、抗酸化物質、および健康的な脂肪の含有量のおかげです。
これらのさまざまな栄養素に加えて、アボカドにはコラーゲンの形成を刺激することができるビタミンCも含まれています。このタンパク質は、皮膚や髪の組織を形成するのに重要な役割を果たし、髪を太くすることができます。
4.フケと戦う
アボカドには、フケを減らすのに役立つ抗酸化物質、ビタミンC、亜鉛が含まれています。これらの成分は、炎症を抑えながら髪と頭皮に栄養と潤いを与えることが知られています。これにより、アボカドはフケの予防と治療に適しています。
健康な髪のためのアボカドの利点を得る方法
上記のアボカドの髪へのさまざまな利点は、アボカドを定期的に摂取することで得られます。さらに、この健康的な果物を髪のアボカドマスクに加工することもできます。
クリームやアボカドオイルなどのアボカド抽出物を含む製品は、髪にも使用できます。
自宅で独自のアボカドマスクを作りたい場合は、次の方法で行います。
- 熟したアボカド1個をバナナ1個でつぶし、スプーンで滑らかになるまでつぶします。
- よく混ざるまで2つの材料をかき混ぜてペーストを作ります。
- 必要に応じて、オリーブオイルまたはココナッツオイルを追加して、髪に栄養を与えます。
- アボカドマスクを根元から毛先まで均一に塗り、頭皮をやさしくマッサージします。
- 20〜30分間放置してから、通常どおり水またはシャンプーで洗い流します。
また、シャンプー時にアボカドオイルやエキスを髪に塗ったり、コンディショナーにアボカドオイルを混ぜたりすることもできます。
髪へのアボカドの利点はたくさんありますが、この果物だけに頼ることはできません。アボカドの使用に加えて、シャンプーやコンディショナーの使用、栄養価の高い食品の摂取など、定期的なヘアケアも行う必要があります。
また、ストレス、喫煙、ポニーテールがきつすぎる、ストレートナーやヘアアイロンを使用することは避けてください。これらの習慣は髪の損傷を引き起こす可能性があります。これらの方法が実行されたが、髪の問題が解決されていない場合は、皮膚科医に相談する必要があります。
