健康

さあ、あなたの親密な臓器の健康を維持するために腰湯をやってみてください

自宅で練習するためのシンプルで簡単な方法で親密な臓器の健康を維持したいですか?もしそうなら、あなたは腰湯を試してみるべきです。ここでその方法を見つけてください!

腰湯は、肛門と親密な臓器の間の領域である会陰を治療および洗浄するために行われる温水療法です。腰湯は大人も子供も楽しめます。 ほら.

健康のための腰湯のさまざまな利点

以下はあなたが見逃してはならない腰湯の利点のいくつかです:

  • 血流を増やします。
  • 会陰部のかゆみや刺激を軽減します。
  • 会陰の小さな傷を治療します。
  • 痔核、慢性便秘、および降下の愁訴を和らげます。
  • 出産後の膣の痛みを和らげます。

腰湯には多くの健康上の利点がありますが、特定の病状がある場合は、腰湯を行う前にまず医師に相談することを忘れないでください。

腰湯の作り方

腰湯はで行うことができます 浴槽 または盆地を使用します。使用する機材を準備する前に、雑誌や音楽プレーヤーなど、腰湯をしながらリラックスして飽きないアイテムを用意しておくことができます。

腰湯 浴槽

で腰湯をしたいなら 浴槽、それを確認してください 浴槽 本当にきれいです。

で腰湯をする方法 浴槽 以下の通り:

  • コンテンツ 浴槽 高さ7〜10cmまたは会陰を浸すのに十分な深さの温水で。水が温かいが、熱すぎないことを確認してください。そうすれば、火傷したり不快感を引き起こしたりすることはありません。
  • 必要に応じて、ヨウ素添加していない海塩、オリーブオイル、エッセンシャルオイル、またはベーキングソーダを追加します。これは、細菌の増殖を抑制し、感染のリスクを減らすのに役立ちます。

 

  • 座って 浴槽 20〜30分間、
  • その後、柔らかく清潔なタオルで親密な部分を乾かします。ただし、会陰をこすることは避けてください。

盆地を利用した腰湯

あなたがする必要がある最初のことはお尻を浸すのに十分な大きさの特別な腰湯盆地を準備することです。

洗面器を使って腰湯をする方法は次のとおりです。

  • それが完全にきれいになるまで洗面器を洗ってください。
  • 洗面器を便座の上に置きます。便座が動かないように、便座をゴムマットで覆います。
  • 洗面器を温水で満たします。水位が会陰部を沈めるのに十分であることを確認してください。
  • 必要に応じて、ヨウ素添加していない海塩、オリーブオイル、エッセンシャルオイル、またはベーキングソーダを追加します。
  • お尻を洗面器に入れてトイレに20〜30分座ります。
  • 終わったら、柔らかくて清潔なタオルで親密な部分を軽くたたいて乾かします。

腰湯をした後、あなたはあなたが経験しているかもしれない痔核または発疹を治療するために医者によって与えられた軟膏を塗ることができます。

、 難しくない 腰湯はありますか?覚えておく必要のあることの1つは、お湯を使いすぎないように清潔な水を使用することです。腰湯をした後、会陰が実際に痛み、赤み、腫れを感じた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。

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