妊娠中の女性の心臓の動悸、危険かどうか？

突然来る妊婦の心臓の動悸は疑問を投げかけるかもしれません。これは正常と見なされますか、それとも病気の兆候と見なされますか？来て、妊娠中の女性、この記事で答えを見つけてください。

妊娠中の女性は、体重増加、胃の肥大、すぐに疲れる体、食欲の変化など、妊娠中に多くの体の変化を経験します。

常に起こるとは限りませんが、ほとんどの妊婦は動悸を感じることもよくあります。

妊娠中、妊娠中の女性の体は、胎児だけでなく、妊娠中の女性自身の臓器、特に子宮と乳房のためにより多くの酸素と栄養素を運ぶことができるように、血液量を約40〜50％増加させます。

この血液の増加により、心拍数が通常よりも1分あたり約10〜20ビート増加するため、胸がドキドキします。したがって、妊娠中の心臓の動悸は実際には正常で無害です。

一般的には正常ですが、妊娠中の動悸は、心臓の問題、甲状腺疾患、貧血、脱水症、低血糖など、より深刻な状態や病気によって引き起こされることがあります。

自然の原因や特定の病気とは別に、妊娠中の心臓の動悸は、過度の運動やカフェインの過剰摂取などの不健康なライフスタイルが原因で発生する可能性があります。ストレスや出産への不安など、妊娠中の女性の心理状態も心臓を鼓動させる可能性があります。

妊娠中の女性が動悸によって活動が中断されないようにする方法はいくつかあります。

極度のストレスや不安によって引き起こされる妊婦の動悸に対処するために、妊婦は妊婦のためのヨガのクラスを受講したり、自宅で呼吸運動をしたりすることができます。

妊娠中の女性の間で1〜2時間おきに休憩を取り、深呼吸して息を吐きます。心が落ち着き、よりリラックスするまで繰り返します。このリラクゼーション法は、心拍数、血圧、ストレスホルモンレベル、筋肉の緊張を制御するのに役立つことが証明されています。

脱水症状は血圧を下げる可能性があるため、体の周りに血液を送り出すには心臓の鼓動を速くする必要があります。これを防ぐために、妊娠中の女性が毎日少なくとも2リットルまたは約8杯の十分な水を飲むようにしてください。

カリウム、マグネシウム、ナトリウム、カルシウムなどの適切な電解質は、心臓機能に有益な場合があります。これらの電解質は、さまざまな食品から入手できます。

妊娠中の女性は、サツマイモ、バナナ、アボカドからカリウムを摂取できます。一方、妊娠中の女性は、ブロッコリーやほうれん草、豆、魚などの濃い緑色の葉野菜からカルシウムとマグネシウムを摂取できます。

妊娠中の女性は、コーヒー、お茶、チョコレートなどのカフェインを含む食べ物や飲み物の摂取を避ける必要もあります。その理由は、カフェインは心臓の鼓動を速くする可能性があるからです。

通常、妊娠中の女性の心臓の動悸は、赤ちゃんが生まれた後に消えます。したがって、特に動悸が胸痛や息切れなどの他の症状を伴わない場合、妊娠中の女性はあまり心配する必要はありません。

ただし、心臓がドキドキし続け、上記の症状を伴う場合は、妊娠中の女性はすぐに医師に相談することをお勧めします。医師は通常、動悸の原因とその治療方法を決定するために、EKGと血液検査による心臓検査を勧めます。