夢遊病や夢遊病は 睡眠中に目覚めたり、歩いたり、さまざまな活動をしたりするときの状態。それは誰でも経験することができますが、この状態は子供によく見られます。
夢遊病(夢遊病これは通常、眠りに落ちてから約1〜2時間後に発生し、5〜30分間続くことがあります。子供の場合、夢遊病は通常たまにしか発生せず、年齢とともに消えます。
ただし、この状態が続くと、落下したり、硬いものにぶつかったりしてけがをする可能性があるため、注意が必要です。
夢遊病の原因
夢遊病の原因ははっきりとはわかっていません。しかし、この状態は親から子へと受け継がれていると考えられています。両親がこの病気の病歴を持っている場合、人は夢遊病を経験するリスクが高くなります。
夢遊病は誰でも経験することができます。ただし、この状態は子供によく見られます。正確な原因は不明ですが、多くの場合、 夢遊病、 あれは:
- 睡眠不足
- 倦怠感
- 不規則な睡眠
- ストレス
- 酔っ払い
- 抗精神病薬、覚醒剤、抗ヒスタミン薬などの特定の薬の使用
上記の状態に加えて、発熱、GERD、心臓リズム障害、喘息などのいくつかの健康状態、 睡眠時無呼吸、またはむずむず脚症候群は、夢遊病と関連していることもよくあります
夢遊病の症状
基本的に、睡眠は睡眠の2つの段階、すなわち睡眠段階に分けられます 急速眼球運動 (REM)とステージ 非-急速眼球運動 (NREM)。この段階は、反復サイクルで行われます。ノンレム睡眠の段階では、次の3つの睡眠段階があります。
- フェーズ1、つまり目を閉じているが、目覚めるのは簡単
- フェーズ2では、心臓のリズムが遅くなり始め、体温が下がり、体は深い睡眠の準備をします
- フェーズ3、つまり人が目を覚ますのが難しい深い睡眠フェーズ
夢遊病はノンレム睡眠段階のフェーズ3で発生します。夢遊病を経験するとき、人は通常、次のような苦情や症状を経験します:
- 寝て歩き回る
- 寝ている間にいろいろな活動をする
- 目を開けてベッドに座っているが、まだ眠っている
- 目を開けるが空虚な凝視
- 混乱し、目覚めたときに何をすべきか思い出せない
- 気まぐれで会話に反応しない
- 目覚めたときに積極的または無礼に振る舞う
- 日中は眠い
成人に発生する睡眠障害は、料理、食事、楽器の演奏、さらには運転など、より複雑な行動を伴う可能性があります。
いつ医者に行くか
あなたまたはあなたの子供が上記のような苦情や症状を経験していないか、特にそれらが頻繁に発生し、日常生活に支障をきたし、あなた自身または他の人を危険にさらしている場合は、医師に確認してください。
また、むずむず脚症候群や夢遊病など、夢遊病に関連する病気や症状があるかどうかを医師に確認する必要があります。 睡眠時無呼吸。
夢遊病と診断されて治療を受けた場合は、定期的に検査を受けてください。この定期検査は、治療の有効性を監視することに加えて、合併症のリスクを減らすことも目的としています。
診断 疾患 NS寝る NS歩く
夢遊病を診断するために、医師は経験した苦情、病歴、および消費されている薬について質問します。医師はまた、家族やルームメイトに患者の睡眠習慣について尋ねます。
医師はまた、夢遊病を伴うまたは引き起こす他の可能性を判断するために身体検査を行います。さらに、医師は次のような一連の補助検査を行う場合があります。
- 睡眠ポリグラフ
睡眠ポリグラフまたは 睡眠研究 これは、すべての睡眠活動を記録して、睡眠中に発生する脳波、血中酸素濃度、心拍数、呼吸パターン、および目と脚の動きを観察することによって行われます。
- 脳波記録脳波記録 (EEG)は、別の健康状態が夢遊病の発生の根底にあると医師が疑う場合、脳の電気的活動を測定することを目的としています。
夢遊病の治療
夢遊病は自然に治る可能性があるため、一般的に治療は必要ありません。ただし、この状態がすでに危険であるか、多くの人を悩ませている場合は、治療が必要です。
夢遊病の治療は、根本的な原因に合わせて調整されます。行うことができる治療法のいくつかは次のとおりです。
応用 睡眠衛生
夢遊病を経験しているとき、人は環境と以前の悪い睡眠習慣を改善するようにアドバイスされます。申し込み 睡眠衛生 これは、いくつかの方法で実行できます。
- 定期的な睡眠パターンを作成する
- 就寝時間の近くにカフェインやアルコール飲料を消費することは避けてください
- 寝る前に排尿する
- 寝室をできるだけ快適にする
- 温かいお風呂に入ったり、軽い本を読んだりするなど、就寝前に心をリラックスさせる活動をする
また、夢遊病の人は、ストレスを積極的に管理し、定期的に運動することで、ライフスタイルを改善することをお勧めします。
心理療法
実行できる心理療法の一例は、睡眠の質を改善しながら経験する睡眠障害に関連する患者の考え方を変える認知行動療法(CBT)です。
薬物
薬を与えることは、毎晩夢遊病の頻度を減らすことを目的としています。投与できる薬の種類には、抗うつ薬やクロナゼパムなどのベンゾジアゼピンがあります。
この障害が毎晩同時に発生する場合、それを克服する別の方法は、夢遊病の症状が現れる15〜30分前に患者を起こすことです。そうすることで、睡眠サイクルが変化し、経験した状態が緩和されることが期待されます。
子供が夢遊病にかかることが多い場合は、ベッドの両側に追加の安全ガードを作成して、マットレスから降りないようにします。必要に応じて、毎晩お子さんを監督するか、この特別なタスクを実行するために看護師を雇ってください。
また、夢遊病の治療で最も重要なことは、夢遊病に伴う他の障害や病気がないことを確認することです。他の障害が見つかった場合は、その病気を治療する必要があります。
夢遊病の合併症
夢遊病は危険ではなく、自然に治癒する可能性がありますが、次のようないくつかの合併症を引き起こす可能性があります。
- 怪我
- 長時間の睡眠障害
- 行動の変化
- 学校でのパフォーマンスまたは職場でのパフォーマンスの低下
- 社会生活の問題
夢遊病の予防
夢遊病は次の方法で予防できます。
- 快適な睡眠環境の創造
- 積極的な方法でストレスを管理する
- アルコール飲料の過度の消費を避けてください
- 夜遅くまで働くことは避けてください
- 作成されたスケジュールに従って睡眠の規律を適用します
- 定期的に運動する
- 特に就寝時間の近くで、カフェイン入りの食べ物や飲み物の消費を制限します
- 温かいお風呂に入ったり、本を読んだり、音楽を聴いたりするなど、就寝前に心をリラックスさせる活動をする。
- 夢遊病やその他の症状の病歴がある場合は、医師に確認してください