現在、サフランは多くの人の話題です。その理由は、このスパイスは、特に妊婦にとって、健康に多大な利益をもたらすからです。それで、妊娠中の女性はサフランを消費することができますか？
サフランは花に由来するスパイスです クロッカスサティバス。他のスパイスと同じように、サフランは一般的に調味料、香料、食品着色料として使用されます。さらに、サフランはお茶やミルクなどの飲料に混ぜることもできます。
妊娠中の女性はサフランを消費することができます
実際、妊娠中の女性は どうして、食べ物や飲み物の形でサフランを消費します。ただし、他のハーブ成分と同様に、妊娠中の女性はそれらを消費する前にまず医師に相談することをお勧めします。
サフランを食べたいのなら、1日5グラム以上食べないように気をつけてくださいね。高用量では、サフランは子宮への刺激物であるため、収縮を引き起こし、流産や早産を引き起こす可能性があります。
妊娠中の女性はサフランの使用についてあまり心配する必要はありません。この赤いスパイスの消費の部分は通常非常に少ないです。実際、サフランティーを作るには、2〜3本のサフランストランド（<1グラム）で十分です。
これらは妊婦のためのサフランの利点です
サフランは長い間漢方薬で使用されており、多くの病気を治療できると信じられています。これは、サフランに次のような活性化合物が含まれているためです。 クロシン、クロセチン、サフラナール、 と ケンペロール、 健康な体を維持する上で重要な役割を果たしています。
今妊娠中の女性にとって、サフランを摂取することから学ぶことができる健康上の利点は次のとおりです。
1.持久力を高める
サフランに含まれる活性化合物は抗酸化作用が強いため、妊婦の免疫力を高め、病気になりにくいようにしています。特に現在のCOVID-19のパンデミックの真っ只中で、妊娠中の女性の免疫システムは、コロナウイルスに簡単に感染しないように強力でなければなりません。
2.気分を改善する
気分のむら この苦情が頻繁にあることを考えると、妊婦の「友達」と言えます。 今、サフランは気分を改善することが知られています、 ほら。このスパイスを摂取することで、妊婦の気分を改善することができます。実際、ある研究では、サフランがうつ病の症状を和らげることができることが明らかになりました。
3.出産前に子宮頸部を準備するのを手伝ってください
サフラン中の活性化合物の含有量は、出産前または在胎週数が37週に達したときに子宮頸部を成熟させるのに役立つと考えられています。ただし、この利点については、さらに調査が必要です。
4.消化器系の健康を改善します
妊娠中は、便秘などの消化器系疾患を訴える妊婦も少なくありません。これは、鉄を含む妊娠ホルモンと出生前のビタミンの影響が原因で発生する可能性があります。ただし、出生前のビタミンは無視してはならず、医師が処方した投与量に従って服用する必要があります。
今、 サフランは、妊婦の消化器系の問題の解決策になる可能性があります。サフランの抗酸化作用は、胃や結腸の壁を損傷や炎症から保護することが知られています。そうすることで、自動消化器系の機能も維持され、妊娠中の女性は消化器系の不満を邪魔することがなくなります。
5.食欲を増進する
妊娠中の頻繁な吐き気は、一部の妊婦が食事をするのを困難にする可能性があります。実際、妊娠中の女性は胎児の栄養ニーズを満たすためにたくさん食べたり飲んだりすることが奨励されています。食欲を増進するために、妊娠中の女性はサフランを消費することを試みることができます。このスパイスは、妊婦の食欲を増進させると考えられています。
これらは、見逃してしまうのが残念な妊婦にとってのサフランのさまざまな利点です。しかし、妊娠中の女性も覚えておく必要があります。サフランには多くの利点がありますが、それは妊娠中の女性が毎日それを消費しなければならないという意味ではありませんよね？
サフランは香辛料のカテゴリーに含まれているため、栄養素はあまり含まれていません。したがって、妊娠中の女性は、胎児と妊娠中の女性自身の栄養ニーズを満たすために、さまざまな健康食品の摂取を優先する必要があります。
結局のところ、サフランはその非常に高価な価格で有名です。高価なためサフランの消費を禁止する代わりに、サフランの利点はさまざまな手頃な価格の食品からも得ることができます、 どうして.
さらに、サフランは、口渇、不安、発汗、吐き気や嘔吐、頭痛、アレルギーなどの副作用を引き起こす可能性もあります。妊娠中の女性がサフランを摂取した後にこの苦情を経験した場合は、すぐに医師に相談してください。
