電子タバコであろうとタバコタバコであろうと、喫煙習慣を離れることは確かに困難です。一部の喫煙者は、電子タバコはより健康的で安全であり、タバコの喫煙をやめることさえできると考えています。しかし、実際にはどのタイプのタバコが優れていますか？
たばこへの依存を克服するために電子たばこを使用することは、いまだにさまざまな分野で議論されています。実際、2種類のタバコの内容はほぼ同じです。しかし、電子タバコはタバコのタバコよりも健康的であるという仮定は本当ですか？
E-Cigarettesの長所と短所
電子タバコの作用機序は、熱によって液体ニコチンを蒸気に変換することです。この蒸気は、電子タバコのユーザーによって吸入されます。
電子タバコは、約7,000の有害な化学物質を含むタバコの煙と比較して、煙に含まれる化学物質が少ないため、健康にとってより安全で健康的であると言われています。
しかし、電子タバコには健康に有害なさまざまな物質も含まれています。以下は、電子タバコの煙に含まれる有害物質の一部です。
- ニコチン
- ジアセチル、香料として使用されます
- カドミウム
- アクロレイン、すなわち除草剤として一般的に使用される有毒物質
- ホルムアルデヒドなどの防腐剤
- 鉛、ニッケル、スズなどの重金属
電子タバコの煙は、喫煙する人だけでなく、煙を吸い込む周囲の人や受動喫煙者にも有害です。
各電子タバコポッドのニコチン濃度は異なります。たとえば、5％のニコチンを含む電子タバコポッドには、30〜50ミリグラムのニコチンが含まれています。この量は、1〜3パックのタバコのニコチンに相当します。ニコチンが高ければ高いほど、健康への危険性が高くなります。
それだけでなく、電子タバコの煙がより安全であるという主張はまったく証明されていません。それどころか、電子タバコはユーザーに肺の損傷を引き起こすことが示されています。医学用語では、この状態はeと呼ばれます-タバコまたはvaping製品の使用に関連する肺の損傷 （EVALI）。
EVALIは、電子タバコを頻繁に使用する人々によく見られます。この状態は、息切れ、咳、胸痛、めまい、頭痛などの症状を引き起こす可能性があります。
タバコの喫煙習慣を克服する電子タバコの有効性
このタイプのタバコは喫煙とニコチン中毒を止めるのに効果的であると信じられているので、多くのタバコ喫煙者は電子タバコの使用に切り替えています。実際、これまで、電子タバコが喫煙習慣を止めるのに効果的であることが証明されていませんでした。
一部の研究によると、一部の喫煙者は電子タバコを使用した後は禁煙しやすいと感じるかもしれませんが、この効果は一時的なものにすぎません。
他の研究でも、電子タバコやタバコを使用したにもかかわらず、喫煙をやめるのが難しいと感じる人がたくさんいることが示されています vaping. 実際、両方のタイプのタバコを交互に吸うことになる人も少なくありません。
何故ですか？電子タバコやタバコのタバコにはニコチンが含まれているためです。ニコチンは中毒性があるか、中毒を引き起こす可能性のある物質です。これが、たばこから電子たばこに切り替えたにもかかわらず、喫煙をやめるのが難しいと感じる人がまだいる理由です。
与えられる可能性のある悪影響を見て、あなたは電子タバコまたはタバコタバコの両方の喫煙習慣を避けるべきです。これは、体の健康を維持し、ニコチン中毒を避けるために重要です。
喫煙しないことで、肺がんや心臓病など、喫煙によって引き起こされるさまざまな危険な病気を発症するリスクが低くなります。
しかし、すでに喫煙している人にとっては、喫煙をやめるのに遅すぎることは決してありません。あなたは自分自身を訓練し、やる気を起こさせ、喫煙を避けるという強い決意を持っている必要があります。あなたは毎日あなたが吸うタバコの数を減らすことから始めることができます。
電子タバコであろうとタバコタバコであろうと、禁煙が困難な場合は、効果的な禁煙のヒントについて医師に相談することができます。必要に応じて、医師はあなたが禁煙するのを助けるためにあなたに薬を与えることもできます。
