緊張したりストレスの多い状況の真っ只中に、アドレナリンホルモンはあなたが決定を下したり何かをしたりするようにあなたをコントロールします。その役割は非常に重要ですが、このホルモンは体内でそのレベルが過剰である場合、実際には危険な場合があります。
ホルモンのアドレナリンまたはエピネフリンとも呼ばれるホルモンは、体、特に脳の下垂体によって制御されている副腎によって自然に生成されます。このホルモンの放出は、あなたが恐れ、パニック、ストレス、または脅迫を感じたときに起こります。
アドレナリンホルモンは、体内で自然に生成されるだけでなく、次のようないくつかの病状に通常使用される薬の形で生成されることもあります。
- 心原性ショックと突然の心停止を治療します
- 喘息患者の呼吸を促進します
- アナフィラキシー反応または重度のアレルギー反応の克服
- 敗血症の治療
- 一部の麻酔薬の作用期間を延長します
ただし、治療としてのアドレナリンの投与は、生命を危険にさらさないように医師の監督下で行う必要があります。
体内の過剰なアドレナリンの影響
ホルモンのアドレナリンの産生が突然増加すると、体はいくつかの変化を起こし、次のような症状を引き起こします。
- 過度の発汗
- ハートビート
- より注意深く、より焦点を絞った
- より速く呼吸する
- 血圧の上昇
通常、症状は一時的なものであり、トリガーが解決されると改善します。しかし、対処せずに治療せずに放置すると、すぐに治療しなければならない健康上の問題を引き起こす可能性があります。
ストレスと過剰なアドレナリンの間のリンク
ストレスは、体内のアドレナリンホルモンの産生を増加させる可能性のある状態の1つです。これらのホルモンの放出は、免疫系や、気分、恐怖、動機付け、さらには睡眠サイクルを制御する脳の部分に影響を与える可能性があります。
短期間のストレスによるホルモンアドレナリンの産生の増加は、人が目前の問題を解決するために決定を下し、何かをすることを奨励します。
このホルモンの増加は健康に悪影響を与えることはなく、ストレスの引き金が解消された後、正常に戻ります。
しかし、長期にわたるストレスによりアドレナリン産生が増加し続けると、体は頭痛、消化器系障害、体重増加、不眠症、記憶喪失と集中、不安、うつ病などのさまざまな健康問題の影響を受けやすくなります。
長期にわたるストレスが健康に与える影響を考えると、次のことを実行してストレスを管理することをお勧めします。
- 家族や友人が直面している問題について話し合う
- 定期的な運動
- 呼吸法や瞑想などのリラクゼーション法を練習する
- バランスの取れた栄養価の高い食事を食べる
- アルコール飲料とカフェイン飲料の消費を制限する
- 就寝の少なくとも1時間前にモバイルデバイスを使用しないでください
- 十分な休憩時間
- 興味のあることや趣味をする時間を作る
特定の条件下では、アドレナリンは体が自分自身を守るために必要です。ただし、過剰な場合、アドレナリンも健康上の問題を引き起こす可能性があります。したがって、体内のアドレナリンホルモンのバランスを常に維持することが重要です。
アドレナリンの増加を引き起こす可能性のあるストレスの管理が困難な場合、またはこの状態でさえ日常生活に支障をきたしている場合は、適切な検査と治療を行うために精神科医に相談することを躊躇しないでください。
