これらはMPASIのためのサバヒーの利点です

加工されたサバヒーは多くの人にとても好かれています。この魚は、固形食を食べている大人と赤ちゃんの両方に、体の健康に多くの利点を提供することができます。 MPASIにとってサバヒーの利点は何ですか？ 来て、 ここを見て、つぼみ！

たぶん、あなたは赤ちゃんの補完的なフードメニューのための加工されたサーモンとマグロに精通しているでしょう。今、安いがそれほど役に立たないサバヒーを逃した場合、それは残念です。

サーモンやマグロほど人気はありませんが、実際、サバヒーには2匹の魚よりも多くのオメガ3が含まれています。さらに、サバヒーには、さまざまな種類の健康的な脂肪、タンパク質、リン、カリウム、カルシウム、鉄、およびビタミンA、B1、B12などのいくつかのビタミンも含まれています。

あなたの子供は生後6ヶ月なので、一般的に、あなたはすべての種類の魚を与えることができます。実際、あなたの子供に魚を与えることは遅れないように忠告されます。ある研究では、幼い頃から魚を食べることで、子供たちが喘息や湿疹などのさまざまなアレルギー性疾患を回避できることが明らかになりました。

おいしいだけでなく、サバヒーは子供たちの補完的な食べ物として使用するのに理想的な候補です。以下はあなたの子供が得ることができるサバヒーの利点です：

前に述べたように、サバヒーには多くのオメガ-3が含まれています。オメガ-3は、体がそれ自体では生成できない必須脂肪酸です。したがって、この魚は子供たちに非常によく食べられます。

子供のオメガ3脂肪酸のニーズを満たすことは、脳と知性の成長と発達に良い影響を与えると信じられています。

サバヒーは、神経系の機能を維持し、炭水化物を消化し、消化を改善するのに重要な役割を果たすビタミンであるビタミンB1またはチアミンの供給源です。子供にこのビタミンが不足していると、彼は神経障害や脚気を経験する可能性があります。

サバヒーに含まれるカルシウム、マグネシウム、リンの含有量は、これらのミネラルに対する子供たちのニーズを満たすのに役立ちます。このコンテンツは、子供の健康な骨と歯を維持するだけでなく、子供が後年にくる病や骨の損傷を経験するリスクを減らすために重要です。

サバヒーに含まれるビタミンA、鉄分、タンパク質の含有量は、子供の免疫システムを強化する役割を果たします。さらに、タンパク質は、損傷した体組織を修復し、ウイルスや細菌の感染と戦うための免疫成分を作るためにも必要です。

サバヒーを圧力をかけて処理すると、さらに多くのメリットが得られます。一部のプレストサバヒーは、うろこを取り除くことなく処理されます。今、サバヒーの鱗には、フリーラジカルによる損傷から子供の体細胞を保護する抗酸化物質とコラーゲンが含まれていると考えられています。

特に今日のようなパンデミックの真っ只中で、コロナウイルスや他の病気に感染しにくいように、強い免疫システムを持つことは子供たちにとって非常に重要です。

それはしばしば大人を攻撃しますが、高コレステロールは子供にも経験される可能性があります。これは、揚げ物やファーストフードなどの不健康な食品を頻繁に食べる場合に発生する可能性が非常に高くなります。

子供の脳を教育することに加えて、サバヒーのオメガ-3含有量は、血中のコレステロールと脂肪のレベルを制御するのにも役立ちます。サバヒーのタンパク質含有量はまた、子供たちをより長く満腹にすることができ、それによって不健康なスナックを食べたいという欲求を減らします。

サバヒーのビタミンB12と葉酸の含有量は、赤血球の形成に重要な機能を持っています。十分な栄養があれば、子供たちは貧血を避けることができます。この状態は、彼を鈍くし、弱くし、食欲を失う可能性があるため、避けることが非常に重要です。

あなたがあなたの小さな人のMPASIに入れるために選ぶことができるほど多くのサバヒーの利点があります。この魚はさまざまな方法で加工することもでき、揚げたり、炒めたり、茹でたり、スープにしたり、前述のようにディプレストしたりすることができます。

ただし、サバヒーを処理するときは注意が必要です。あなたの子供に与えられた魚にとげがないことを確認してくださいねサバヒーにはかなりの数の棘があり、それらのいくつかは非常に小さいので、掃除するときに見逃しがちです。

あなたが覚えておく必要があるもう一つのことはあなたの子供に導入されたどんな食物もアレルギーの危険があるということです。

赤ちゃんがサバヒーを摂取した後にアレルギー症状を経験した場合、その症状にはかゆみ、発疹、下痢、息切れなどがあります。すぐに医師に相談して適切な治療を受けてください。