家の掃除に何時間も費やしたり、物事が少し傾いたときにぎこちなく感じたり、誰かが物事を元の位置に戻さなかったりすると怒りさえするのが好きですか？これはOCDの症状である可能性があります。
きちんとした清潔さが好きなのは良いことです。ただし、この習慣が過度に行われる場合は注意してください。たとえば、皿を3回石鹸で洗う、すべてのオブジェクトが前を向くようにする、または雑誌のスタックをサイズに応じて配置し、それらの位置を対称にする必要があります。
このような習慣は、強迫性障害（OCD）または強迫性パーソナリティ障害（OCPD）の症状である可能性があります。同様の特性を持っているにもかかわらず、これら2つの条件には根本的な違いがあります。
家の掃除が多すぎてOCDまたはOCPDの可能性
整頓と清潔さを愛する人は、家がきれいに見えると幸せを感じるので、家を掃除するのが好きです。しかし、家が汚れていると重病や怪我をすると感じて家を掃除したいという衝動が生じた場合、これは強迫性障害の症状である可能性があります。
強迫性-NS強迫的 NSisorder（OCD）は、人が何かを繰り返し（強迫的に）行うための制御不能な思考や行動（強迫観念）を引き起こす精神障害です。これらの行動は、患者の日常の活動や社会的相互作用を妨げることさえあります。
さらに、家を清潔に整頓したいという強い衝動、そして家の状態が彼の希望と一致しない場合は怒りや不機嫌になることさえありますが、それは完璧主義の性質、つまりすべてを完璧にやりたいという願望によっても引き起こされる可能性があります。 今、これは強迫性パーソナリティ障害（OCPD）の兆候である可能性があります。
一般的に、OCPDの人は、自分自身や自分の習慣に何か問題があるとは感じておらず、誇りを持っていることがよくあります。これはOCDとは異なります。家を掃除する習慣は恐怖と不安の圧力の下で行われるからです。 OCDの人は、繰り返しまたは過度に何かをしたいという衝動を制御できないため、一般的に欲求不満や抑うつを感じます。
OCDとOCPDはどちらも、精神科医または心理学者による治療が必要です。その状態によって、患者が日常生活に支障をきたしたり、他の人との関係に問題が生じたりした場合です。
治療は、心理療法、リラクゼーション療法、および必要に応じて精神科医からの薬物の消費によるものです。
常にきれいな家と可能性のある細菌恐怖症（潔癖症)
OCDまたはOCPDに加えて、家の過度の掃除の習慣も細菌恐怖症の症状である可能性があります（潔癖症).
細菌恐怖症の最も一般的な症状は、頻繁な手洗いまたは家の掃除です。これらの症状は確かにOCDの症状に似ています。実際、OCDを持つ多くの人々は細菌に対する恐怖症を持っています。
これら2つの条件を区別するのは、その背後にある理由です。細菌恐怖症の人は家を掃除して細菌を取り除き、OCDの人は家を掃除して不安や恐怖を和らげます。
あなたの家はどのくらいの頻度で掃除する必要がありますか？
家の掃除は、病気の原因となる細菌を運ぶほこりや汚れがないように定期的に行う必要があります。清潔で整頓されていることは別として、健康な家の特徴は、それが良好な空気循環と衛生状態を持ち、直射日光にさらされることです。
あなたの家が常に病気の原因となる細菌がないように、あなたができる家のすべての部屋を掃除するためのいくつかのヒントがあります：
キッチン
家庭で調理した食べ物や飲み物を清潔で健康に保つには、少なくとも週に1回は定期的にキッチンを掃除する必要があります。キッチンを掃除するときは、次の手順を実行できます。
- きれいな水と抗菌性の床掃除機を使用して、キッチンのカウンタートップと床を定期的に、少なくとも1日1回掃除してください。
- 野菜や生の魚や肉を切るときは、別のまな板を使用してください。
- 使用後はすぐに調理器具やカトラリーを洗ってください。
- 使用後は毎回食器洗い用スポンジを絞って、乾いた場所に置いてください。
- 冷蔵庫の棚と壁を少なくとも3か月に1回は 重曹 ときれいな水。
ベッド
ベッドリネン、毛布、および ベッドカバー 週に1回程度、お湯を使ってダニを殺します。さらに、掃除機を使用してください（掃除機）マットレスを定期的に掃除する。
トイレ
キッチンに加えて、バスルームは細菌の繁殖地になるリスクが高い場所です。そのため、バスルームの壁や床は消毒剤で1日1回清掃し、使用済みのティッシュや汚れた衣服をバスルームに残さないでください。
リビングルーム
この地域では、細菌やバクテリアも広がりやすい傾向があります。次の手順を実行することで、これを防ぐことができます。
- カーペットとマットは週に1回掃除してください。
- 月に一度、掃除機を使ってソファの隅まで掃除してください。
- 数日おきに抗菌クリーナーでドアノブを掃除してください。
家の掃除は定期的に行う必要があります。そうすることで、特に家に赤ちゃんや小さな子供がいる場合は、家にいるあなたとあなたの家族が感染症やアレルギーなどの特定の病気にさらされないようにする必要があります。
しかし、家を清潔に保ちたいという衝動が極端すぎて、他の人や自分自身が不快に感じる場合は、適切な治療を受けるために医師に相談する必要があります。
