スパイシーな味の背後には、ハラペーニョの多くの健康上の利点があります。知らない人のために、ハラペーニョはメキシコから来る唐辛子の一種です。この唐辛子は、青唐辛子に似た形をしていますが、サイズが大きくなっています。
と呼ばれるユニークな化合物の内容のおかげでハラペーニョのさまざまな利点を得ることができます カプサイシン その中。さらに、ハラペーニョには、ビタミンC、ビタミンB6、マンガンなど、いくつかのビタミンやミネラルも含まれています。
ハラペーニョはカイエンペッパーよりも辛さがあります。この唐辛子はいろいろな楽しみ方ができます。メインコースや通常の唐辛子のようなサラダと混ぜるだけでなく、この唐辛子をチーズや肉の詰め物で焼くことで、おいしいハラペーニョ料理を作ることもできます。
体の健康のためのハラペーニョのさまざまな利点
以下はあなたが得ることができるハラペーニョの利点のいくつかです：
1.体重を減らす
ハラペーニョを定期的に摂取すると、体重を減らすのに役立つと考えられています。コンテンツ カプサイシン と カプサイシノイド ハラペーニョは、代謝プロセスの増加、脂肪燃焼の増加、食欲減退に役立つと言われています。そうすれば、余分な体重をより早く減らすことができます。
2.癌細胞を殺す
コンテンツ カプサイシン ハラペーニョは優れた抗ガン特性を持っています。研究によると カプサイシン 体内の正常な細胞に損傷を与えることなく40種類以上の癌細胞を殺すことができ、癌が体内の他の領域に広がるのを防ぐことができます。
3.心臓の健康を維持する
ハラペーニョのもう1つの利点は、心臓の健康を維持するのに役立つことです。このメリットはコンテンツからも得られます カプサイシン これは、心臓病の2つの最も一般的な原因であるコレステロール値と高血圧を低下させる可能性があります。
4.感染と戦う
感染症に対するハラペーニョの利点は、いくつかの研究によって証明されています。研究によると、この化合物は カプサイシン コレラ、喉の痛み、虫歯などの感染症の原因となる細菌や真菌の増殖を防ぐのに役立ちます。 クラミジア.
5.過剰なフリーラジカルと戦う
ハラペーニョには、抗酸化作用のあるビタミンCが含まれています。抗酸化物質は、体内の細胞に炎症や損傷を引き起こす可能性のある過剰なフリーラジカルと戦うのに役立ちます。
したがって、ハラペーニョを摂取すると、糖尿病や癌などのさまざまな慢性疾患に苦しむリスクが軽減されると考えられています。
6.免疫システムを維持します
ハラペーニョに含まれるビタミンCの含有量は、免疫システムの維持にも役立ちます。その理由は、ビタミンCが白血球の生成に重要な役割を果たしているためです。白血球は、体内のさまざまな種類の細菌と戦うように機能する細胞です。
7.寿命を延ばす
研究によると、唐辛子を週に数回食べる人は寿命が長くなる傾向があります。これは、コンテンツの有効性に関連しています カプサイシン 血流を改善し、肥満を防ぐことができるハラペーニョで。
それがあなたが得ることができるハラペーニョの利点です。利点は非常に興味深いものですが、上記の利点のいくつかはまださらなる調査が必要であることに注意してください。したがって、ハラペーニョを病気の主な治療法にすることはお勧めできません。
さらに、特に胃潰瘍のある人では、口の周りの灼熱感や灼熱感、消化管の障害などの副作用を避けるために、この唐辛子を過剰に摂取しないでください。
それでも疑問がある場合、または潰瘍疾患などの特定の健康状態がある場合 過敏性腸症候群, 毎日の食事にハラペーニョを加える前に、まず医師に相談することをお勧めします。
