健康

過小評価しないでください、これはあなたの歯を1日2回ブラッシングすることの重要性です

歯を白くするだけでなく、歯磨きの習慣も 2 1日に何回でもさまざまな病気のリスクを減らすことができます。 誤解しないでください、歯科および口腔の健康 また できる 影響全身の健康, ほら.

些細なことのように見えますが、いくつかの慢性疾患は口腔や歯の健康状態の悪化と密接に関連しているため、1日2回歯を磨く習慣を身に付ける必要があります。実際、1日2回2分間定期的に歯を磨くと、COVID-19に感染するリスクが低下すると考えられています。まだわからない? 来て、この記事をチェックしてください!

歯磨きの利点 1日に1回

寝る前に朝と夜に歯を磨くことに慣れることをお勧めします。その理由は、この習慣がさまざまな健康上の利点をもたらす可能性があるためです。:

1.歯垢の形成を防ぎます

1日2回歯を磨くと、歯に付着した食べ物や飲み物の残骸を取り除き、歯垢の形成を防ぐことができます。歯垢は、歯の表面にある粘着性のある透明な層であり、洗浄しないと硬化して歯石になる可能性があります。

2.虫歯を予防する と歯肉炎

歯垢や歯石の形成を防ぐことができるので、1日2回歯を磨く習慣も虫歯を防ぐことができます。さらに、この習慣は、さまざまな歯周病の初期段階である歯肉炎のリスクを減らすこともできます。

3.口臭を防ぎます

口の中のバクテリアは、口臭を引き起こす可能性のある硫黄ガスを生成する可能性があります。さらに、この細菌の蓄積によって引き起こされる歯痛や歯周病に苦しんでいる場合は、口臭も増加します。

口臭を防ぐために、1日2回歯を磨いて口内の細菌の量を制御してください。必要に応じて、風味のある歯磨き粉を使用してください ミント さわやかな息のために。

4.さまざまな病気のリスクを減らします

定期的に2回歯を磨くと、歯と口の健康を維持できるだけでなく、全身の健康も維持できます。その理由は、歯垢中の細菌によって引き起こされる歯茎の炎症が、体の他の部分の炎症を引き起こす可能性があるためです。これが、口腔の健康状態が悪いと心血管疾患や糖尿病のリスクが高まる理由です。

それだけでなく、1日2回2分間歯を磨く習慣も、コロナウイルスなどのウイルスに感染するリスクを減らすのに役立つと考えられています。ただし、これについてはさらに調査する必要があります。

デンタルケア製品の選び方

1日2回歯を磨くメリットを最大限に引き出すために、高品質のデンタルケア製品を使用してください。ここに基準があります:

歯痛

特に敏感な歯がある場合は、柔らかく滑らかな毛の歯ブラシを選択してください。柔らかくふわふわの歯ブラシは、歯の最表面(エナメル質)を刺激しない傾向があるため、痛みや痛みのリスクを軽減します。

先端が丸くて先細りの歯ブラシもお勧めです。このモデルでは、毛が歯の表面全体に届きやすくなるためです。

歯磨き粉

を含む歯磨き粉を選択してください フッ化物, この1つのミネラルが歯のエナメル質を強化し、虫歯の予防に役立つからです。一方、敏感な歯を持っている人のために、あなたは敏感な歯のために特別に作られた歯磨き粉を選ぶべきです。

敏感な練り歯磨きには、歯のエナメル質を刺激しない特別な成分が含まれています。この材料の一例は硝酸カリウムです。この材料は、食べ物、飲み物、またはその他の刺激によって発生する敏感な歯の痛みや痛みの出現プロセスを抑制することができます。

1日2回歯を磨く習慣は、口腔の健康と全身の健康を維持するための重要な部分です。しかし、それだけでは十分ではありません。また、正しい方法で歯を磨き、6か月ごとに定期的に歯科医を訪問して、歯と口が常に健康であることを確認する必要があります。

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found