母乳育児中の母親にとってのフェンネルの利点とその副作用

母乳育児中の母親にとってのフェンネルの利点は、長い間知られています。この植物は、生産を増やし、母乳を促進することができる催乳薬の特性を持っていることが知られています。一方、フェンネルは体に副作用を引き起こす可能性があるため、過剰に摂取しないでください。

フェンネルの植物は緑と白の色をしていて、葉は毛むくじゃらに見えます。葉や種子はしばしばスパイスや漢方薬に加工されます。フェンネルシードには、エッセンシャルオイルが含まれているため、独特の香りがあります。

100グラムのフェンネルには、30カロリーと次のさまざまな栄養素が含まれています。

フェンネルには、抗酸化物質や、ビタミンB群、葉酸、ベータカロチンなどの他の栄養素も豊富に含まれています。亜鉛。栄養成分は葉や種子に含まれています。しかし、フェンネルの種子は一般的に葉よりも高い栄養価を含んでいます。

研究は、フェンネルが授乳中の母親の母乳の生産を促進することができる催乳薬の特性を持っていることを証明しています。それだけでなく、フェンネルシードには化合物も含まれています アネトール、ホルモンのエストロゲンに似た特性を持ち、母乳の放出を刺激することができる化合物です。

いくつかの研究はまた、フェンネルがホルモンのプロラクチンを増加させることができることを示しています。脳で生成されるこのホルモンは、乳腺でのミルクの生成を刺激する役割を果たします。

母乳の生産をスムーズにするフェンネルの利点を得るには、次の方法でフェンネルを消費することができます。

ただし、授乳中の母親のミルク生産を開始および増加させるフェンネルの有効性については、さらに調査する必要があります。安全のため、フェンネルを母乳ブースターとして使用する前に、まず医師に相談することをお勧めします。

フェンネルは安全な食品成分として分類されており、授乳中の母親を含む大人が摂取することができます。それだけでなく、この植物は乳児の疝痛を治療できるとさえ信じられていますが、その使用は2週間を超えてはなりません。

ただし、フェンネルは体や子供に副作用を引き起こす可能性があるため、過剰に摂取することはお勧めしません。

いくつかの研究によると、授乳中の母親にフェンネルを食べすぎると、赤ちゃんに影響を及ぼし、赤ちゃんをよりうるさくするようです。

さらに、次の条件がある場合は、フェンネルの摂取を避けることをお勧めします。

授乳中の母親にとってのフェンネルの利点とその副作用を確実にするために、母乳ブースターとしてフェンネルサプリメントを使用する前に医師に相談することができます。そうすれば、医師はあなたの状態やニーズに応じて安全な用量を決定することができます。