30代に入ると肌の状態 より乾燥し、敏感になり、 男性小便、そのため、次のようないくつかの皮膚の問題が発生しやすくなります 細かいシワの出現と黒斑.若々しい肌を維持するためには、30歳で適切にフェイシャルトリートメントを行う必要があります。
加齢に伴う小じわなど、肌の老化の兆候は正常です。ただし、間違ったフェイシャルトリートメントを選択すると、肌の老化が早まる可能性があります。したがって、30歳でのフェイシャルケアは適切に行う必要があります。
行う フェイスケア年齢30
30代で健康な肌を手に入れるには、30代で次のようなフェイシャルトリートメントを行う必要があります。
1.きれいな顔
あなたの顔を定期的に掃除することはあなたがしなければならない30歳での顔のケアの一部です。洗顔の際は、お肌のタイプに合った洗顔料をお選びください。
ただし、覚えておいてください。顔の皮膚を乾燥させる可能性があるため、過度に顔をきれいにすることはお勧めしません。だから、朝と夜、または発汗した後、1日2回顔をきれいにする必要があります。
2.使用する保湿剤
加齢とともに、肌の天然オイル（皮脂）も減少します。これにより、肌が乾燥し、細い線が現れやすくなります。
そのため、30歳の時はフェイシャルケアの一環として保湿剤を定期的に使用する必要があります。これは、しわを減らし、肌を滑らかにするのに役立ちます。
3.tを使用します日光
日光にさらされると、コラーゲンの分解や皮膚組織の損傷を引き起こす可能性があり、それによって皮膚に暗い斑点やしわが現れる可能性があります。
これを防ぐには、顔と首全体に毎朝少なくとも30のSPFの日焼け止めを使用する必要があります。また、2時間ごとに再利用することをお勧めします。
4.kを使用しますアイリム
目の周りの皮膚は、他の部分の皮膚よりも乾燥して薄い傾向があるため、老化の兆候を示す最初の部分です。
これまでアイクリームを使用したことがない方は、今後この商品をご利用ください。肌を引き締め、しわを取り除くことができるビタミンC、ビタミンE、ミネラルオイル、またはペプチドを含むアイクリームを選択できます。
5.製品を使用する 老化防止
30代でお肌を若返らせるために、美容液やフェイスクリームなどの製品も使用する必要があります 老化防止.
早期老化を防ぐのに良いビタミンA由来の活性化合物であるレチノールを含むフェイシャルケア製品を選択してください。その理由は、この化合物はコラーゲンの生成を増やし、肌を若返らせ、肌をより輝かせるために役立つからです。
ただし、敏感肌、乾燥、赤みなど、レチノールが引き起こす可能性のあるいくつかの副作用があります。まあ、それを避けるために、あなたは太陽の下での活動を制限する必要があります。
覚えておくことが重要です、レチノールは妊娠中の女性や妊娠プログラムを受けている人による使用は推奨されていません、はい。これは、これらの物質が胎児の健康にリスクをもたらす可能性があるためです。
6.実行します皮膚の角質除去
加齢とともに、皮膚細胞の再生も遅くなり、皮膚がくすんで見えるようになります。したがって、あなたはあなたの肌を剥離する必要があります。
皮膚の角質除去は、物理的または化学的方法で行うことができる死んだ皮膚細胞を除去するプロセスです。これは、ダークスポットを隠し、顔を明るく見せ、新しい肌の層の形成をトリガーするのに役立ちます。
肌をやさしくこすることで、角質除去ができます。 スクラブ、 手ぬぐい、または柔らかいスポンジ。一方、ケミカルピーリングは、以下を含むフェイシャルケア製品を使用して行うことができます アルファヒドロキシ酸 （AHA）、 ベータヒドロキシ酸 （BHA）、およびレチノイド。
7.定期的に水を飲む
外側からお肌をケアするだけでなく、内側からもお肌をケアすることを忘れないでください。一つの方法は、肌がより健康で潤いのあるように見えるように、水分のニーズを満たすことです。水分の必要を満たすために、1日あたり少なくとも2リットルの水または8杯のグラスを飲むことができます。
上記のいくつかの治療法に加えて、若々しい肌を維持するために、十分な休息を取り、喫煙をやめ、定期的に運動し、バランスの取れた栄養価の高い食事を維持し、ストレスをうまく管理することもお勧めします。
その上、やって 調べる また、定期的に行い、30歳でのフェイシャルトリートメントについて医師に相談することもできます。そうすれば、お肌の状態に合ったアドバイスを得ることができます。
