妊娠は、妊婦が旅行する際の障壁となるべきではありません。ただし、妊娠中に長距離を旅行する場合は、あなたと赤ちゃんの健康状態を確認してください。では、どのような準備が必要ですか？
妊娠中の長距離旅行は、特に妊娠14〜28週の妊婦にとって一般的な活動です。旅行の目的もさまざまで、仕事の要求から妊娠中の休暇までさまざまです。
妊娠の最初の学期の間、特に距離がかなり遠い場合、妊娠中の女性はあまり旅行することをお勧めしません。これは症状によるものです つわり これは依然として頻繁に発生するため、体が疲れやすく、流産のリスクが高まる可能性があります。
さらに、妊娠36週に入った後、妊娠中の女性も出産時期に近づいているため、遠くへ旅行することはお勧めしません。
妊娠中に長距離を旅行するためのヒント
旅行に行くとき、妊婦は事前に利用する交通手段の種類、目的地までの距離、そしてもちろん妊婦と胎児の健康状態を決定する必要があります。
以下は、交通機関の種類に基づいて、妊娠中に長距離を移動するためのいくつかのヒントです。
飛行機での旅行
妊娠の状態に問題がなければ、飛行機での旅行は通常妊娠28週後に行うことができます。以下は、妊娠中の女性が飛行機で旅行したいときにできるいくつかのヒントです。
- 旅行前に医師に妊娠チェックをしてください。
- 通路の近くなど、快適な座席を選択して簡単に出入りできるようにしたり、トイレに行ったり、客室乗務員に助けを求めたりします。
- 脱水症状を防ぐために、旅行中に十分な水分が必要です。
- 特に飛行が5時間以上続く場合は、血栓を防ぐために30分ごとに手足を動かしてください。
- 長い靴下を使用するか ストッキング 足のむくみを防ぐために.
- ある日飛行機に衝撃があった場合に備えて、下腹部にシートベルトを着用してください。
ただし、妊娠中の女性が飛行機で旅行することを不可能にするいくつかの条件があります。
- 早産のリスク
- 前置胎盤などの胎盤の障害
- 在胎週数は36週に達しました
- 流産または子宮外妊娠の病歴
たまに行われる飛行機での旅行は、一般的に一部の妊婦にとって問題を引き起こしません。
ただし、仕事の都合で頻繁に旅行する必要がある場合は、妊娠中の女性はまず医師に相談して、妊娠状態が健康であることを確認する必要があります。
車での旅行
自分の車を運転する場合は、妊娠中の女性が健康であることを確認し、疲れを感じ始めたら途中で頻繁に休憩を取ります。これは、妊娠中の女性がまだ集中して車両をうまく運転できるようにするために重要です。
妊娠中の女性が車での長距離旅行を計画している場合は、次のヒントを検討してください。
- 一人で旅行することは避け、長距離を旅行したい場合は、パートナー、親戚、または友人を連れて行ってください。
- ショックを軽減するために、胸と胃を保持する下部ストラップの間に上部ストラップを交差させたシートベルトを使用してください。
- 車内の空気循環がスムーズに保たれていることを確認してください。
- 定期的に水を飲み、スナックや果物を持参して吐き気を減らし、旅行中の脱水症状を防ぐことで、体の水分の必要性を満たします。
- 膀胱への圧力を減らし、足への血液循環を改善するために、旅行を止めて、少なくとも2時間ごとに車から降りてください。
- 旅行中に必要な枕、上着、薬などの備品を用意してください。
船での旅行
妊娠中の海での旅行も非常に安全です。船で旅行したい場合、妊娠中の女性が注意を払う必要があるいくつかのヒントがあります：
- 妊娠中の乗客の保護に関する海上輸送サービスプロバイダーのポリシーを確認してください。
- あなたが旅行している海上輸送が旅行中に妊婦に医療サービスを提供することを確認してください。
- 吐き気や脱水症状を防ぐために、旅行中に軽食や飲み物を用意してください。
上記の交通手段とは別に、妊婦は電車で旅行することもできます。ただし、他のルールと同様に、覚えておくべきルールがいくつかあります。基本的に、妊娠中の長距離旅行は、妊娠中の女性が旅行前と旅行中、および目的地に到着したときにさまざまなニーズを適切に準備していれば安全であると見なされます。
妊娠中に長距離を旅行するためのヒントについてまだ質問がある場合、または妊娠中に旅行することを躊躇している場合、妊娠中の女性は旅行に行く前に産婦人科医に相談することができます。
