健康的な生活

失恋から立ち上がる10のテクニック

研究によると、別れは女の子をより悲しみにさせるでしょうが、その過程で、彼女はより速く「治癒」します。

人類学者によると、女の子は自分の過ちから学ぶために振り返った後、より敏感で注意深い態度で前進することができます。

あなたがそれを経験しているならば、状況をあきらめないでください。さらに良いことに、以下の失恋を取り除くことができるこれらの10の強力なヒントを見てください。

悲しみを否定しないでください

それは否定できません、あなたが傷ついた心を経験するとき、あなたは深い悲しみを感じるでしょう。あなたは自分に嘘をつくことはできません。ですから、自分の悲しみを表現する時間を与えてください。悲しみを表現したいだけ泣きます。泣いた後は気分が良くなります。

最も重要なことは、公の場で泣いたり、ソーシャルメディアでの発言を避けたりしないでください。どちらの行動も、公の場で恥ずかしい思いをすることに等しいからです。

リラックスする時間を与えてください

急いで存在を取り戻す必要はありません。あなたが大丈夫であることを世界に示すためだけに、家から自分を強制的に追い出す必要はありません。他の人(特に元)があなたを大人と見なし、逆境から「回復」するために、毎晩家に帰ってたむろすることを強制する必要はありません。しかし、社会生活から自分を孤立させないでください。代わりに、完全に安定するまでリラックスしてください。楽しいことをしながら家にいると、気分が早くなります。友達を招待して家で一緒に見たり、一緒に料理を味わったりすることができます。

自分を幸せにする

自分を楽しませるためにできることはたくさんあります。音楽を聴いたり、ジャーナリングをしたり、マッサージを受けたり、おいしい食べ物を食べたりすることは、あなたを幸せにすることができる活動の一部です。それに加えて、あなたもすることができます 旅行。 失恋した場合は、運動も適しています。失恋は、ストレスやうつ病を引き起こす悲劇の1つです。運動はストレス介入を減らすのに役立ちます。

あなたの元と一緒に思い出に残る歌を避け、あなたがあなたの元と一緒にいた場所に旅行しないことはあなたの現在の状態のための賢明な選択です。

彼に関連するものは避けてください

まだ壁や寝室のテーブルにいる2人の写真を移動します。また、目の前に見えないように、与えられたすべてのアイテムを移動します。密閉箱にすべてをきちんと保管してください。すべての記憶を遠ざけることはあなたの傷ついた心をより速く癒すでしょう。

彼のことを忘れるのが難しくなるだけなので、ソーシャルメディアで彼の日常生活をもう一度覗き見しようとしないでください。試す 削除する あなたのすべてのソーシャルメディアアカウントから彼を選び、すぐに彼なしで新しい日を始めます。

彼とチャットしたいという誘惑を避けるために、彼と同じ場所にいないようにしてください。クラスにいるときは彼と一緒に座ったり、一緒に食堂に行ったり、一緒に食事の計画を立てたり、彼が参加するイベントに参加したりしないでください。

状況を和らげる

解散には多くの理由があります。好きではない、嘘をつくのが好きな、またはごまかす元はそれらのいくつかです。あなたが別れる必要があるために失恋を経験するとき、あなたは状況と和解しようとし始めなければなりません。あなたはこれが絶えず嘘をつくよりも最良の方法であることを認めなければなりません。この出来事は、本当にあなたに合った仲間とあなたを結びつける神の方法である可能性があるので、ゆっくりとあなたは事件を受け入れて許さなければなりません。この経験をレッスンにして、将来、パートナーの選択と関係の構築にもっと注意を払うようにしてください。

家族や友達と過ごす時間

家族や友達と過ごすことには2つの利点があります。最初に、あなたはゆっくりとあなたの元を忘れるので、孤独を殺すことができます。第二に、家族や友人にこの分裂に対処するために何をすべきかについてアドバイスを求めながら、あなたは自分の気持ちを表現することができます。この前向きな活動はあなたをより安心させ、負担は徐々に消えていきます。

忙しくなる

次に、あなたは有用な活動をするためにより多くの「真剣な」時間を費やす必要があります。新しい外国語コースを受講したり、料理教室を受講したり、幸せになるような活動をしたりするなど、趣味に再び集中することができます。もう一つの素晴らしいアイデアは、あなたはあなたの教育を再び続けることができるということです。この忙しさはあなたにあなたの元を忘れさせるだけでなく、あなた自身にも利益をもたらします。

将来に向けて楽観的

失恋の時、楽観的に感じることを考えるのは難しいです。彼と一緒に構築された目標と夢を持っていたあなたは、あなたの関係が座礁したときにすべてが破壊されていると感じなければなりません。しかし、あなたにはあなたの将来をより良くすることができる多くの利点があることを常に覚えておいてください。今、必要なのは本を読んだり、コメディをテーマにした映画を見たりすることだけです。かわいい友達と遊ぶこともお勧めです。

自分を甘やかし、自分を向上させる

失恋は、あなたが自分自身にもっと注意を払うための時間として解釈することができます。自分の質を向上させることができるすべてのもので自分を甘やかしてください。たとえば、ヘアカットを取得して、より新鮮な外観を取得します。マニキュアとペディキュアを手に入れて、爪をより健康的で手入れの行き届いた外観にします。新しい服を何枚か買うと、もっとワクワクすることもあります。体操、ピラティス、エアロビクスなどの運動を再開します。健康食品も忘れずに食べましょう。運動と健康的な食事の組み合わせは、心を落ち着かせる効果があります。もう1つの提案は、さまざまな社会活動にボランティアとして参加することで、社会的精神を再び研ぎ澄ますことです。

再び恋に落ちる

すぐに他の誰かと恋に落ちる義務はありません。しかし、新しい友達を受け入れるためにあなたの心を開いてください。あまり長く黙ってはいけません。新しいストーリーを始める前に、あなたが本当にいることを確認してください 進め 元から。その後、異性との新しい友情を築きます。気楽にやって、彼をガールフレンドにするために急ぐ必要はありません。あなたの元をあなたの潜在的な新しいボーイフレンドと決して比較しないでください。 進め、 番号?負担をかけずに、最初にこの新しい関係を楽しんでください。やがて、あなたは関係においてより真剣になることができます。

誰もが失恋を感じる可能性があるかもしれませんが、心配する必要はありません。傷ついた心によって引き起こされた悲しみと傷は、時間とともに自然に消えていきます。