健康のためのクラシック音楽の利点

一部の人にとって、クラシック音楽は複雑に聞こえるかもしれません。しかし、特に健康のために、クラシック音楽にはさまざまな利点があることをご存知ですか？来て、ここでのメリットをご覧ください。

クラシック音楽のようにソフトな音楽を聴くと、心が曲のビートに追従してゆっくりとビートし、心と体がリラックスし、呼吸が楽になります。そのため、クラシック音楽には健康上の利点があると考えられています。

以下は、精神的および肉体的健康のためのクラシック音楽の利点のいくつかです。

血圧を下げることにおけるクラシック音楽の利点は、いくつかの研究によって裏付けられています。これらの研究から、クラシック音楽を定期的に聴く人は、そうでない人よりも平均血圧がはるかに低いことがわかりました。

正常範囲内の血圧は、心臓の健康を維持し、心臓病のリスクを減らすことができます。これらのメリットは、高血圧の妊婦でも、子供から大人まで、あらゆる年齢層に感じられます。

日常の活動が私たちにストレスを与えやすくすることは否定できません。これを修正するには、クラシック音楽を数分間聴くことができます。研究によると、クラシック音楽を聴くと、体内のコルチゾールやストレスホルモンのレベルが大幅に低下する可能性があります。

これは、妊娠中の女性や病気や手術から回復している人々にも当てはまります。実際、クラシック音楽は、手術後の患者の不安を軽減し、創傷治癒プロセスをスピードアップすることが示されています。

不眠症などの睡眠障害を経験している場合は、クラシック音楽を聴くことが解決策になる可能性があります。就寝前に、プレリュードNo.などのペースの遅いクラシック音楽を聴きます。 J. S.バッハによる1は、深く長く続く睡眠を得るための安全で効果的な解決策であることが証明されています。

それほど重要ではないクラシック音楽の利点の1つは、暗記する能力を向上させることです。いくつかの研究では、クラシック音楽を聴きながら読む人は、そうでない人よりも読んだものを覚えるのが得意であることが示されています。

さまざまなクラシック音楽の中で、モーツァルトの作品は記憶力を向上させるのに最も効果的であると考えられています。

上記の利点に加えて、クラシック音楽を聴くことは、認知機能を改善し、認知症の人々の症状や不安を和らげるのに役立つと考えられています。

それでも、いくつかの研究では、クラシック音楽の利点がすべての人に影響を与えるわけではないことも明らかになっています。誰かがクラシック音楽を聴くのが好きではないかもしれないし、音楽をまったく聴くのが嫌いでさえあるかもしれないので、これは各個人の音楽の好みに影響されます。

クラシック音楽のファンなら、モーツァルト、シュトラウス、バッハの作品を約25分間聴いて、クラシック音楽の恩恵を受けることができます。

ただし、ストレス、睡眠障害、または記憶の問題を緩和するためのクラシック音楽の利点を感じない場合は、適切な治療を受けるために医師に問題を相談する必要があります。