ミルクを摂取した後の膨満感や吐き気の出現は、一般的に乳糖不耐症の人に起こります。ただし、ミルクに含まれる特定のタンパク質に敏感な人に発生する可能性があります。
ミルクには多くの健康上の利点があります。残念ながら、乳糖不耐症の人や消化が牛乳に敏感な人にとって、牛乳の摂取は実際には鼓腸、吐き気、便秘、さらには下痢などのさまざまな不満を引き起こす可能性があります。
ミルク摂取後の膨満感や吐き気の原因
膨満感と吐き気は、乳糖不耐症の人が牛乳を飲むときに通常現れる症状です。これは、体が乳糖を適切に消化できないために発生する可能性があります。乳糖は、ミルクに含まれる砂糖の一種です。
体内では、ラクトースは酵素ラクターゼの助けを借りて、グルコースとガラクトースに分解されます。しかし、乳糖不耐症の人は、体内で生成されるラクターゼ酵素が不足しているため、乳糖を適切に消化することができません。
これにより、大腸内のバクテリアが乳糖を酸とガスに発酵させるプロセスを実行します。大腸で発酵する乳糖の量が鼓腸や吐き気を引き起こします。
膨満感や吐き気に加えて、乳糖不耐症の人は、次のような他の症状も経験します。
- 腹痛
- ギャグ
- 下痢
- 便秘または排便困難
- 頻尿またはおなら
胃にやさしいA2牛乳に切り替えましょう
乳糖不耐症に加えて、ミルクを飲んだ後の頻繁な膨満感や吐き気は、ミルクに含まれるタンパク質含有量に敏感な消化のある人にも経験される可能性があります。この苦情は、症状が類似しているため、乳糖不耐症と混同されることがよくあります。牛乳のタンパク質の1つを消化できない可能性があるとしても、多くの人が乳糖不耐症であると考えています。
A1およびA2タンパク質からなるベータカゼインタンパク質は、牛乳に最も豊富に含まれるタンパク質です。牛乳に含まれるプロテインA1（ベータカゼイン1）と呼ばれるプロテインがこの状態の原因であると考えられています。
体内では、プロテインA1はと呼ばれるプロテイン化合物に分解されます ベータカソモルフィン-7（BCM-7）、乳糖不耐症と牛乳アレルギーを持つ人々に消化器疾患を引き起こすことが疑われる化合物。これが、プロテインA1の含有量が乳糖不耐症や牛乳アレルギーの症状に似た愁訴の引き金と見なされる理由です。
これを克服するための努力として、現在、プロテインA1を含まず、プロテインA2のみを含むミルクを生産するために厳密に選択された牛乳があります。プロテインA2の含有量は、体に吸収されやすい傾向があるため、特に牛乳プロテインに敏感な消化器系の人では、消化器疾患を引き起こしません。
牛乳A2は、乳糖不耐症の人、牛乳のタンパク質を消化できない人、および牛乳にアレルギーのある人にとってより安全であると考えられています。ただし、摂取する前に医師に相談することをお勧めします。 A2牛乳を飲んだ後もアレルギー症状が現れる場合は、医師に相談してください。
