健康的な生活

公衆トイレを安全に使用するためのヒント

公衆トイレは非常に重要な機能を持っています。しかし、これらの衛生設備は多くの人が使用しているため汚れやすいため、細菌をまき散らす手段になるリスクがあります。病気にかかってしまわないためには、公衆トイレを使うときの安全なコツを知っておく必要があります。

公衆トイレは、排尿と排便に使用される施設です。これらの施設は通常、ショッピングセンターから観光名所まであります。

多くの人が使用しているので、この場所に多くのウイルスや細菌が隠れている可能性を排除しないでください。その理由は、トイレを洗うときや、トイレを使った後に手を洗わないときなど、誰もがトイレを使うときにきれいな習慣を持っているわけではないからです。

したがって、公衆トイレを使用することのリスクとは何か、そしてこれらのリスクを回避するために公衆トイレを安全に使用する方法を知ることが重要です。

公衆トイレの健康リスク

多くの人が便座を公衆トイレの中で最も汚れた場所だと考えています。実際、公衆トイレには、トイレレバー、シンクの蛇口、石鹸ホルダー、トイレのドアハンドルなど、注意が必要な部分がいくつかあります。

地元の用務員が定期的に水を流して掃除するトイレとは異なり、トイレのこれらの部分は見過ごされがちで、掃除の頻度が少ないため、病気の原因となるさまざまな種類の細菌やウイルスの生息地になります。

公衆トイレを使用した直後に手を洗わないと、これらの細菌やウイルスにさらされるリスクが高くなります。さらに、免疫システムが弱い場合は、トイレの細菌に感染しやすくなる可能性もあります。

公衆トイレを安全に使用するためのヒント

あなたの健康をより安全にするために、公衆トイレを使用するときはこれらのヒントのいくつかに従うようにしてください:

1.公衆トイレの物体や部分に直接触れないでください

ドアノブ、便座、トイレレバー、シンクの蛇口、石鹸ディスペンサーの表面に直接触れないようにしてください。

ティッシュやハンカチを使用して、これらの物体との直接の接触を避けることができます。また、ひじや肩を使ってトイレのドアを押したり開いたりすることもできます。

2.荷物をドアハンガーに置きます

ドアの後ろのハンガーにバッグや持ち物を掛けます。トイレの床は公衆トイレの中で最も汚れやすい場所になる可能性があるため、トイレの床には置かないでください。

3.使用前に便座を掃除してください

便座の清潔さがわからない場合は、まず消毒剤を含む液体またはウェットティッシュで便座を掃除できます。便座にティッシュのシートを置くという簡単な方法を使用することもできます。

一部の人々はトイレに「浮かんで座る」ことを選びます。この位置は座位に似ていますが、お尻は便座に触れません。しかし、「より衛生的」と考えられているこの方法は、実際には骨盤の筋肉に圧力をかけ、排尿プロセスを混乱させる可能性があります。

4.座位でトイレをすすぐことは避けてください

トイレをすすぐときにも、トイレ内の細菌の拡散が発生する可能性があります。これらの細菌が親密な臓器に侵入するのを防ぐために、トイレに座ったままトイレをすすぐことは避けてください。

排尿後、最初に親密な臓器を掃除し、次にトイレを出る前にトイレをすすぐとよいでしょう。

5.トイレ用品はご持参ください

多くの場合、公衆トイレはティッシュやハンドソープを提供していません。実際、これら2つのオブジェクトは、トイレからの細菌の拡散を防ぐために非常に重要です。

これを予測するには、常に液体石鹸を小さなボトル、ティッシュ、および 手の消毒剤。機器は小さなバッグまたはビニール袋に入れることができます ジップロック.

6.手を適切に洗う

流水と石鹸で手を洗うことは、公衆トイレを使用するときに取るべき重要なステップです。残念ながら、この習慣は依然として過小評価されているか、適切に行われていないことがよくあります。

特にトイレを使用した後は、手が常に清潔になるように、次の手順で手を適切かつ適切に洗うことが重要です。

  • きれいな流水で手を濡らしてから、石鹸を使用してください。
  • 手のひら、手の甲、爪、指の間をこすります。少なくとも20秒間それを行います。
  • 手をよくすすぎ、ティッシュで乾かします。
  • 清潔な手に細菌が付着しないように、トイレットペーパーで蛇口を閉じます。
  • 回転式乾燥機を使用して手を乾かしたい場合は、肘を使用して蛇口を閉じます。

COVID-19のパンデミックの間、あなたは常にマスクを着用して適用しなければなりません 物理的な距離 他のトイレユーザーと少なくとも1メートル。コロナウイルスは空中で生き残ることができるので、特に公衆トイレが混雑している場合は、トイレを長時間使用しないでください。

上記のさまざまなヒントは、公衆トイレを使用するときにさまざまな病気から身を守るだけでなく、トイレが汚れているために他の人がさまざまな病気にかかるのを防ぐこともできます。したがって、公衆トイレの清潔さを維持することに慣れることは私たちにとってふさわしいことです。

腹痛、吐き気、または嘔吐を経験した場合、これは、公衆トイレを使用した後、または公共の場所で物に触れた後にきれいに洗われていない手からの細菌感染が原因である可能性があります。原因に応じた治療ができるよう、医師にご相談ください。

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