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これが赤ちゃんのお昼寝に慣れる方法です

寝る もちろん 体が 子供ber休んで成長します。ただし、強制 ポペット 昼寝をすることはありません 正しい行動。あなたの子供を昼寝に慣れさせるためにあなたがすることができるいくつかの簡単な方法があります。

日中の昼寝の欠如は、赤ちゃんを疲れさせ、夜の睡眠を困難にする可能性があります。お昼寝は、お子様の体のエネルギーを補給し、お子様の成長と発達をサポートし、心身の健康を維持することができます。したがって、多くの医師は、赤ちゃんが日中に十分な昼寝をすることを勧めています。

赤ちゃんのお昼寝パターン

それぞれの赤ちゃんの昼寝のパターンは、年齢によって同じではありません。新生児は寝るだけで10〜18時間過ごすことができ、そのうち7〜8時間は昼寝です。彼が目覚めたとしても、それは通常彼が空腹だからです。ミルクを与えられた後、彼は眠りに戻ることができました。

この非常に早い年齢では、あなたは彼の昼寝のパターンを予測したり決定したりすることはできません。だから、あなたの子供を彼の必要に応じて眠らせてください。

睡眠中の赤ちゃんの長さは、すでに1〜2か月足を踏み入れているときに減少し始めます。この年齢の赤ちゃんは通常、1日5〜6時間しか昼寝をしません。ただし、それ以上になることもあります。

3〜6か月の年齢で、赤ちゃんの睡眠時間は再び減少します。この年齢の赤ちゃんは、通常、1日4〜5時間しか昼寝をしませんが、睡眠パターンは規則的で予測可能になり始めています。

その後、6か月から1年の年齢で、赤ちゃんは朝と午後に1日2回の昼寝しかできません。 6ヶ月から1歳の赤ちゃんの昼寝の合計時間は3-4時間の範囲です。

赤ちゃんのお昼寝に慣れる方法

あなたの子供が昼寝に慣れるのを助けることができるいくつかの方法はここにあります:

眠い赤ちゃんの兆候を認識する

赤ちゃんがあくびをしたり、目をこすったり、眉をひそめたり、大騒ぎしたり、泣いたりし始めた場合、赤ちゃんは眠くなっている可能性があります。あなたの子供がこれらの兆候を示し始める時間に注意を払ってください。 1〜2週間監視します。

あなたの子供がいつ眠くなるかを知ることはあなたが昼寝に慣れるのをより簡単にするでしょう。たとえば、通常11時に眠気の兆候が見られる場合は、その約15分前に、おむつを交換するか、ミルクを与えて、より快適に眠りやすくします。

彼を起こしたままにしたり、昼寝をしているときに彼を遊びに連れて行ったりすると、あなたの子供は疲れます。赤ちゃんをぐっすり眠らせる代わりに、倦怠感は実際に眠りにつくのをより難しくします。

赤ちゃんに自分で寝るように教える

自分で眠るように子供を訓練する方法はいくつかあります。たとえば、子供が眠気の兆候を示した場合は、すぐにベッドに入れます。この方法は、赤ちゃんに付き添ったり、常に携帯したりすることなく、一人で寝ることを教えることができます。あなたの子供のための安全と快適さの理由で、彼が特別なベビーベッドで眠ることを確認してください。

同時に赤ちゃんの睡眠

お子様をお昼寝するときは、一貫性を保ちましょう。彼の昼寝時間は毎日ほぼ同じ時間であることを確認してください。可能であれば、昼寝の時間が変わらないことも確認してください。

彼の睡眠時間と衝突する活動をすることは避けてください。毎日異なる昼寝時間を適用すると、赤ちゃんが昼寝に慣れるのが難しくなる可能性があります。ですから、旅行中であっても、お昼寝の時間と長さが一定であることを確認してください。

あなたの子供が質の高い昼寝をするために、寝る前に彼の胃が満たされていることを確認してください。また、寝室の状態を快適、涼しく、清潔で、静かにする必要があります。できれば、あなたの小さな子供を同じ場所に置いてください。この単純な習慣は、より快適に眠ることができます。

就寝時間の近くの午後に赤ちゃんを眠らせることは避けてください。この時間に寝ると、お子さんが夜寝るのが難しくなります。

赤ちゃんを昼寝に慣れさせるには、努力と忍耐が必要です。お昼寝を拒否する可能性がありますが、長時間お昼寝をして眠りにつく場合は、遠慮なく小児科医にご相談ください。