マッサージはセラピーです 健康 どれの さまざまな目的で人々に広く使用されています。痛みを克服することから始めて、倦怠感を取り除き、母乳育児中の母親の母乳（ASI）を促進するのを助けます。特に母乳育児を容易にするために、マッサージはマッサージ技術で行われます オキシトシン。
ホルモンのオキシトシンは女性にとって非常に重要です。視床下部と呼ばれる脳の一部で産生されるこのホルモンは、オルガスム、出産、授乳など、女性の生活におけるいくつかの重要なプロセスで主要な役割を果たします。
母乳育児におけるオキシトシンのしくみ
母乳育児の過程で、赤ちゃんは母親の乳首に触れます。次に、乳房の神経細胞が脳に信号を送り、オキシトシンを放出します。量が増えると、このホルモンは乳房と乳管の腺を収縮させ、乳首を通してミルクを送ります。
オキシトシンは体から母乳を放出するのに役立つだけであることを覚えておく必要があります。このホルモンは、体内で生成されるミルクの量に影響を与えることはできません。なぜなら、体内での母乳の生成はホルモンのプロラクチンの影響を受けるからです。
オキシトシンを増やすマッサージ効果
産後マッサージには、体をリラックスさせる、ストレスを和らげる、痛みを和らげる、質の高い睡眠を改善する、母乳育児を助ける、出産後のホルモンバランスを回復するなど、多くの利点があることが知られています。
オキシトシンマッサージは、産後最も広く使用されているマッサージ技術の1つです。このマッサージ技術は乳首に刺激を与えることができ、乳汁産生を増加させると考えられています。これが、オキシトシンマッサージが母乳育児のプロセスに役立つと信じられている理由の1つです。
体内の他のホルモンや化合物だけでなく、オキシトシンのレベルに対するマッサージの効果を測定する研究があります。この研究では、約100人の参加者に2回、つまりマッサージの前後に、背中に適度な圧力をかけて採血しました。結果は、マッサージされた参加者の体内のオキシトシンレベルの増加があったことを示しました。
セキュリティ面に注意を払う
マッサージの練習は比較的安全であると考えられています。ただし、傷口が開いている人、血液障害がある人、特定の薬を服用している人など、マッサージを避けるべき条件がいくつかあります。
マッサージ中にどのくらいの圧力がかかるかに注意を払うことも重要です。マッサージが強すぎて痛みを引き起こさない場合は、すぐに中止してください。マッサージで実際に体が病気になったり、傷ついたりしないようにしてください。
母乳育児をサポートするためにオキシトシンマッサージを行う必要があると感じた場合は、スムーズな母乳育児のための最善のアドバイスを得るために、最初に授乳相談サービスまたは産科医に相談する必要があります。
