ニンジンには赤ちゃんにとって多くの利点があります。このオレンジ色の野菜には、その成長と発達をサポートできるさまざまな栄養素が含まれています。ニンジンは有用であるだけでなく、さまざまな補完食品であるパンに加工するのも簡単です。
赤ちゃんにとってのニンジンのさまざまな利点は、炭水化物、繊維、水分の含有量が高いことです。さらに、これらの野菜はタンパク質と脂肪が少ないですが、ビタミンが豊富です。それらの1つはベータカロチンの形のビタミンAです。
ニンジンには、ビオチン（ビタミンB7）、ビタミンB6、ビタミンE、ビタミンK1、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、葉酸、そしてお子様の健康に良い活性植物化合物も含まれています。
赤ちゃんのためのニンジンの利点
にんじんには豊富な栄養素が含まれているので、この野菜を子供にあげるのを忘れてしまうのは残念です。赤ちゃんにとってのニンジンの利点は次のとおりです。
1.目の健康を維持する
目は赤ちゃんの成長と発達の過程で役割を果たす重要な器官であるため、常に維持する必要があります。一つの方法は、ニンジンを補完的な食品として提供することです。ニンジンに含まれるビタミンAは、目の健康、特に網膜、眼の膜、そして小さな角膜をサポートすることができます。
2.体の免疫力を高める
ニンジンに含まれるビタミンAは、目の健康を維持するだけでなく、赤ちゃんの免疫システムの強度を高める役割も果たします。強い免疫力があれば、あなたの小さな体はバクテリアやウイルスと戦うことができるので、彼は病気にかかりにくいです。
さらに、ビタミンAは、フリーラジカルによる損傷から体細胞を保護するだけでなく、心臓、肺、腎臓などの体の臓器の機能を維持して最適に機能するように機能する抗酸化剤としても機能します。
3.血液凝固プロセスを助けます
ニンジンには、別名ビタミンK1が含まれています フィロキノン 血液凝固プロセスをサポートすることができます。ビタミンK1の欠乏は、あなたの子供が出血するリスクを高める可能性があります。さらに、ビタミンK1は骨の成長と形成をサポートするのにも役立ちます。
4.健康な肌を維持します
赤ちゃんのスキンケア製品を使用することに加えて、あなたの小さな人の肌の健康を維持することも内部から行うことができます、 ほら、パン。ニンジンに含まれるベータカロチンは、紫外線から柔らかく滑らかな肌を保護します。
ニンジンにはビタミンB6も含まれており、お子様が皮膚の発疹や脂漏性皮膚炎を発症するのを防ぐことができます。さらに、このビタミンは健康な髪を維持することもできます。
ニンジンをMPASIに加工するためのヒント
小さい子は生後6ヶ月なので、お母さんはにんじんを紹介することができます。赤ちゃんのためのニンジンの利点を最大化することができるように。にんじんの選択は恣意的であってはならず、提供されるにんじんの食感も小さな人の年齢に合わせて調整する必要があります。
知っておく必要のある補完食品としてニンジンを選んで提供するためのヒントは次のとおりです。
- 表面が滑らかで明るいオレンジ色のしっかりしたニンジンを選択してください。
- にんじんは流水で洗ってから加工し、にんじんの皮をむきます。
- にんじんは沸騰したお湯で10〜15分柔らかくなるまで茹でてから水気を切り、冷水ですすいでください。
固形期間の初めに、ニンジンはブレンダーまたは フードプロセッサー テクスチャを取得するには ピューレ またはお粥。小さい子の年齢が10ヶ月に達した後、ニンジンは小さなサイコロの形で、または縦に フィンガーフード.
補完食品の栄養価を高めるために、ニンジンは、鶏肉、牛肉、玄米、ブロッコリー、インゲン、サツマイモなどの他の健康食品と一緒に加工することができます。にんにく、こしょう、シナモンなどの調味料や香辛料を少し加えて味を良くすることを忘れないでください。
母は救うことができます ピューレ 冷蔵庫のBPAフリー容器にニンジンを3日間入れます。の場合 冷凍庫、にんじんのピューレは最長3ヶ月も持続します。だから、あなたはいくつかのボウルを準備することができます ピューレ 次の食事の準備を容易にするためのニンジン。
これらは、赤ちゃんにとってのニンジンの一連の利点と、それらを固形食品に加工する方法です。にんじんにはアレルギーのリスクが高い食品は含まれていませんが。一部の子供はニンジンにアレルギーがある可能性があるため、母親は依然として警戒する必要があります。
ワルテルを食べた後、皮膚のかゆみや赤み、目や唇の腫れ、嘔吐、下痢を経験した場合は、医師の診察と治療を受ける必要があります。
