多くのことが、月経中に不快に感じる女性もいます。かゆみ、灼熱感、悪臭を放つ膣分泌物などの苦情は、女性がよく経験する問題になっています。これらの不満は、月経中の膣の衛生状態が維持されていないために発生する可能性があります.
健康な膣は、理想的には無臭で、かゆみがなく、外陰部の色が赤みを帯びていません。実際、月経中は膣がより湿る傾向があります。閉じた女性の領域は、膣を湿らせやすく、細菌や真菌を繁殖させやすくします。その結果、女性は膣のかゆみや分泌物をより簡単に経験するようになります。これらの2つの不満に加えて、膣内の制御されていない酵母の成長は、発赤、排尿時または性交時の痛み、発疹、かゆみ、および膣の腫れを引き起こす可能性もあります。
かゆみを伴う膣分泌物と膣分泌物の原因
それはかなり頻繁に起こりますが、月経中の膣のかゆみと膣分泌物は過小評価されるべきではありません。これは、月経中の湿った膣の状態により、特に月経中に酵母が制御不能に増殖するためです。特にあなたが定期的な膣の衛生状態を維持していない場合。膣のかゆみと分泌物のいくつかの原因は次のとおりです。
- まれに変わる生理用ナプキンまたは ナプキンパッドを交換したり、 ナプキン 日常的に膣内の苦情の出現の原因となる可能性があります。同じパッドまたはパンティライナーを使用する時間が長すぎると、膣がより湿り気になります。この湿った膣の状態は、酵母が増殖するのに理想的な場所です。
- 膣のpHの変化月経周期が始まる前にかゆみなどの不満が現れた場合、原因は膣のpHレベルの変化である可能性があります。あなたが月経をする前に、ホルモンのエストロゲンは劇的に減少します。これが、膣内の善玉菌のバランスを崩し、膣のかゆみを引き起こします。
- きつすぎるパンティーを使うきつすぎて合成素材で作られた下着を着用すると、女性の臓器が湿る可能性もあります。これは、下着が膣の周りの空気循環を妨げ、湿りやすくなるためです。この過剰な水分は、最終的に膣内の酵母菌の成長を引き起こします。
膣の衛生状態を維持するための9つのヒント
膣はそれ自体をきれいにすることができる女性の器官です。しかし、それはあなたが清潔さを維持することを怠っているという意味ではありません。次のような、膣内の不満の出現を防ぐ方法は次のとおりです。
- 定期的に膣を掃除してください膣の洗浄は、特に月経周期に入っているときに、定期的かつ正確に行うことが非常に重要です。排尿と排便が終わるたびに膣をきれいにしてください。膣を前から後ろに（膣から肛門に）掃除するようにしてください。その逆ではありません。これは、肛門から膣への細菌の移動を避けるためです。たまには、清潔で無香料のおしりふきを使って膣を乾かすこともできます。
- 女性の衛生状態を賢く使う女性用石鹸を使って膣をきれいにすることもできます。ただし、香りや香水を含む女性用石鹸の使用は避けてください。なぜなら、香りのある石鹸を使用すると、膣の周りの皮膚を刺激するだけだからです。また、使用は避けてください 膣ダウチング それは実際に膣のpHバランスを乱す可能性があるため、膣内の善玉菌の増殖が乱されます。あなたはそれをきれいにするために水を使うだけです.
- 汗を吸収する下着を使用してください汗を吸収しやすく、きつすぎない綿の下着を常に使用してください。このような下着を使用すると、膣を乾燥させておくのに役立ち、しっとりとかゆみを抑えます。
- 健康的な食べ物を食べる健康的な食事は膣の健康を維持するのに役立つので、あなたが食べる食べ物に注意を払ってください。女性の健康に良いとされる食品には、ヨーグルト、魚、ベリー、大豆を含む食品などがあります。
- 生理用ナプキンを交換する前後に手を洗うか、 ナプキンこの単純な活動は、女性によってしばしば忘れられます。実際、手洗いは、手にある可能性のある細菌が膣に移動するのを防ぎ、それによって感染の発生を最小限に抑えるのに役立ちます。生理用ナプキンを交換する前後には、必ず手を洗うか、 ナプキン より健康な膣のために。
- パッドを交換するか ナプキン 3〜4時間ごと生理用ナプキンを交換するのに適切な時期を知っていることを確認してください。 ナプキン。月経中は、膣の周りの血液や体液が、感染や炎症を引き起こす微生物の増殖の媒体になる可能性があるためです。交換されていないパッドは、月経血によって引き起こされる臭いや感染症を引き起こす可能性があります。したがって、血液量が多すぎなくても、少なくとも3〜4時間ごとにパッドを交換することをお勧めします。.
- 吸収性の良いパッドを選ぶ吸収性の良い生理用ナプキンを使用してください。よく吸収するパッドを使用することで、膣を乾いた状態に保つことができるため、細菌や真菌の増殖から保護され、月経中の不快な臭いの出現を防ぎます。だから、あなたのニーズに合ったパッドを見つけてください.
- 無香料の生理用ナプキンを選ぶ特に敏感肌の方は、香料や香料を含まないパッドをお選びになることをお勧めします。パッドに香水を追加すると、女性の部分の皮膚がかゆみや膣分泌物になりやすくなります。このタイプの製品は敏感肌の所有者にとってより安全であると考えられているため、低アレルギー性とラベル付けされた生理用ナプキン製品を選択することをお勧めします。
- 天然抗菌パッド保護を強化するために、天然成分を含む生理用ナプキンを使用できます。その1つがキンマの葉です。キンマの葉は防腐作用があることが長い間知られています。キンマの葉に含まれる内容物が、傷の感染や炎症を防ぐためによく使われるのも不思議ではありません。しかし、刺激や感染の予防におけるキンマの葉の有効性に関する臨床的証拠は、さらに研究が必要です。.
女性の臓器の清潔さを維持できないために発生する可能性のある感染症や膣の炎症の兆候を経験した場合は、医師に相談してください。したがって、特に月経中は、定期的に女性の臓器の清潔さを維持することを怠らないでください。
