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夜風呂の悪影響は単なる神話であり、赤ちゃんが眠りやすくなります

ほとんど 両親は夜の入浴だと思います 赤ちゃんを作ります 病気または風邪。 NSどう思いますか 一種の これは何 親に選択させる 番号 赤ちゃんを与える 就寝時のルーチン. それでも 現実、夜にシャワーを浴びることは、病気になったり風邪を引いたりすることとは何の関係もありません。

実際、ヨーロッパの多くの医師がサポートしているサイトによると、温水を使用した夜風呂は赤ちゃんを快適で落ち着かせ、夜の睡眠をより健全にすることができます。これらの事実に基づいて、夜に赤ちゃんを入浴させることを躊躇しないでください。

水温が十分に温かいことを確認してください。これは約38°Cです。赤ちゃんを浴槽に入れる前に、手を浸して水温をチェックし、赤ちゃんにとって水温が十分に安全であることを確認してください。また、入浴後に赤ちゃんが冷えないように、部屋が十分に暖かいことを確認してください。

赤ちゃん 時間がかかる 十分で質の高い睡眠

赤ちゃんの発育と健康をサポートするには、十分な質の睡眠が必要です。赤ちゃんにとって質の高い睡眠の利点のいくつかは、深い睡眠中に生成される成長ホルモンを最大化し、循環ストレスホルモンによる血管の損傷から赤ちゃんを保護し、赤ちゃんが過体重になるのを防ぎ、細菌感染を防ぐために体を強化するのに役立ちます。

質の高い夜の睡眠を優先する必要がありますが、問題は、一部の赤ちゃんや子供が睡眠に問題があることです。あなたがこれを経験するならば、あなたは良質の睡眠を得るために彼を落ち着かせることができます。

ルーチンを実行します NS寝る前

赤ちゃんと子供は、日常の活動に一貫性を持たせる必要があります。したがって、赤ちゃんが寝る前に行う一連の活動に慣れることを強くお勧めします。この形式のルーチンは、考え方を調整し、理想的な睡眠パターンを確立するのに役立ちます。次に何が起こるかを知っていれば、赤ちゃんは落ち着いて快適に感じるでしょう。結局、あなたが通常の就寝時間とパターンに慣れると、赤ちゃんは眠りにつくのがより簡単になるでしょう。

赤ちゃんに与えることができる3つの就寝時のルーチンがあります、すなわち:

赤ちゃんが生後3か月になると、就寝時の入浴ルーチンを紹介できます。夜の入浴は、日中活動した後の赤ちゃんを快適で落ち着かせ、倦怠感を和らげることを目的としています。 18.30-20.30頃に赤ちゃんを入浴させます。この定期的な夜の入浴スケジュールはまた、赤ちゃんに就寝前に予定されている活動を紹介します。覚えておくべきことの1つは、毎日赤ちゃんを入浴させる必要がないということです。週に数回で十分です。それ以上になると、赤ちゃんの肌が乾燥する恐れがあります。

リトルワンズバスに温水を集めることができます。石鹸、シャンプー、タオルなど、使用するすべてのトイレタリーを集めます。天然成分を含むベビーバス製品を使用してください。アメリカの小児科医は、化学物質が主流の製品よりも、オリーブオイルやアーモンドオイルなどの植物油を含むベビーバス製品を選択することを推奨しています。

また、乳幼児用の製品の酸性度(pH)を確認することをお勧めします。赤ちゃんは、体の防御層として機能するわずかに酸性のpH(pH 5)の皮膚を持っています。したがって、赤ちゃんの肌とほぼ同じpHの製品は、このバリアを維持するのに役立ちます。ただし、中性のpHの製品は、お子様の肌が健康で、乾燥したり薄片状になったりしない限り、使用することもできます。

マッサージ ライト

彼に軽いマッサージを与えることはあなたの赤ちゃんへのあなたの愛情と愛情を表現する一つの方法です。さらに、マッサージは消化プロセスを助け、痛みを軽減し、循環を改善し、体重を増やし、そして最も重要なことに赤ちゃんとあなたの間に絆を築くのを助けるのに役立ちます。

赤ちゃんが食べていないときや食べ終わったばかりのときは、マッサージをしないでください。あなたが彼にマッサージをし始める前に、食べた後数分待ってください。赤ちゃんをマッサージする手順は、このように行うことができます。

  • 柔らかいタオルまたは毛布の上に赤ちゃんを仰向けに置きます。
  • 鼠径部から太ももの上部、足首に向かってやさしく圧力をかけて赤ちゃんの足をマッサージします。足の裏をやさしくマッサージし、指をそっと引っ張って仕上げます。
  • 赤ちゃんのおなかに手を置き、時計回りに円を描くように優しくマッサージします。
  • 赤ちゃんの腕を肩から手首までマッサージし、2〜3回繰り返します
  • 赤ちゃんを腹臥位にします。
  • 背中を上から下に優しくマッサージします。

マッサージでは、テロンオイルなどの特別なベビーマッサージオイルを使用して、手と赤ちゃんの肌の間の摩擦を減らすことができます。赤ちゃんに飲み込まれた場合に予想される、香りと安全な成分を含まない特別なベビーマッサージオイルを選択してください。

静かな段階

入浴とマッサージの後、今が赤ちゃんを落ち着かせる時です。物語を読んだり、口ずさんだり、低い声で歌ったり、音楽を演奏したりできます。このような雰囲気は、赤ちゃんをリラックスさせ、ぐっすりと眠らせます。

入浴、マッサージ、安静は、赤ちゃんが質の高い睡眠をとるための重要な就寝時のルーチンです。健康と生活の質を長期的に維持するためには、比例栄養を提供することに加えて、中断のない質の高い睡眠が赤ちゃんの主なニーズである必要があります。結局、十分な睡眠を取り、体にフィットする赤ちゃんは、あなたも気分が良くなります。

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